Muy
buenas Dr. Morales
Soy
originario de España, pero confío en que usted atienda mi pregunta, ya que he
visto que usted es muy profesional en su trabajo.
Verá,
resulta que desde hace unos años tengo problemas serios con el acceso al
repertorio de vocabulario en mi cabeza, o eso creo yo, y he decidido
consultarlo de una vez por todas para conocer el origen y cómo llevarlo.
Cuando
estoy manteniendo una conversación, tanto formal como relajada con amigos o
familiares, muy a menudo ocurre que me quedo en blanco cuando quería decir una
palabra concreta y no consigo recordar cuál: sé lo que quiero decir, sé lo que
significa la palabra que busco, pero me veo incapaz de recordarla o acceder a
ella concentrándome en ello. Al final termino utilizando otra palabra diferente
que nunca es lo que yo quiero decir, o no es exacta.
Pero
lo peor no es eso, sino que me ocurre también al pensar. Cuando estoy solo, y
me hallo pensando en mis cosas, en lo que tengo que hacer, en lo que sea,
cuando pienso olvido palabras también. Cuando las personas pensamos, utilizamos
el lenguaje para ello, y olvido palabras o, mejor dicho, no me vienen palabras
que busco cuando pienso, igual que me ocurre cuando converso.
Además
de esto, en otras ocasiones, también numerosas (varias veces al día), ocurre
que pienso diversas cosas al mismo tiempo, estoy pensando en algo, pero a la
vez estoy pensando en otra cosa, y a la hora de hablar ocurre que ambas cosas
quieren salir a la vez y termino diciendo palabras incoherentes, mezcladas,
haciendo que lo que digo quede sin sentido ni razón.
Con
los años esto ha ido a más, y no conozco la razón, tengo 23 años y cuando tenía
12 no me ocurría, a partir de la adolescencia y juventud fue en aumento. Me
preocupa en verdad, creo que no es algo normal, todo el mundo se queda en
blanco alguna vez, todo el mundo se traba al hablar, u olvidamos palabras...
pero a mí me pasa diariamente como mínimo una decena de veces, pensando y
hablando.
¿A
qué se puede deber esto? ¿Vivo demasiado estresado? ¿Acaso pienso más rápido de
lo que puedo producir al hablar y pensar?
Muchas
gracias por su atención. Un cordial saludo.
Estimado:
Tres
causas suelen ser las más frecuentes de un problema como el que cuentas. Una,
es que tengas un problema de ansiedad crónico, de esos que uno ya ni nota que
tiene la ansiedad, pero allí está… una tensión que nos acompaña permanentemente
y que interfiere el flujo natural de nuestras asociaciones de pensamiento y
también de nuestras emociones y afectos.
La
otra causa frecuente es que se trate de un déficit atencional, problema
bastante frecuente en nuestros días. Conviene que se te descarte esa
posibilidad.
Podría
pensarse también en algún problema relacionado con la inseguridad y la
autoestima que, sumados a una tensión excesiva de alerta, contribuyan a desgastar
nuestra economía funcional. Existe un cuadro en el que, justamente el temor a
olvidarse o equivocarse promueve que se produzca la interferencia temida
generándose círculos viciosos en el que mientras más nos afanamos más nos
perturbamos.
Es
importante partir de un buen diagnóstico; ¡no te imaginas cómo facilita el
manejo de la situación!, sea que tenga uno que tomar psicofármacos o que sea el resultado de una terapia.
Mientras
tanto, viene bien buscar algún ejercicio de relajación, infórmate sobre el
tapping y practícalo…me cuentas como te va.
Saludos
1 comentario:
Muchísimas gracias por contestar, ha sido de inestimable ayuda.
Lo cierto es que la primera y la tercera causa me resultan de lo más probables. Durante mi infancia hube de pasar innumerables malos tragos a causa del alcoholismo de mi padre, las consiguientes discusiones entre mis padres, y todo lo relativo. Viví muchísima ansiedad y tensión en aquella época y repercutió en mi forma de ser, en mis miedo, en una aversión total hacia los vicios (alcohol y tabaco), intransigencia total hacia otros alcohólicos, cerrazón hacia ese tema-
Con los años mi padre dejó de beber y la situación se normalizó. Hasta que un día recayó. Sucedió ese día, hace unos tres años, pero la confianza que había construido con que su alcoholismo desapareció se destruyó por completo y nunca mas he podido confiar en que haya acabado y perdí la confianza y respeto hacia mi padre (sé que tendrá sus circunstancias, pero creo fervientemente que el dolor que causó fue mucho peor), y a partir de entonces, comencé a dormir muy mal, me costaba horrores conciliar el sueño, incluso llegaba a dormirme tapándome los oídos con la almohada para no ser consciente de los ruidos de la noche y la casa y no tener que pensar en lo sucedido, ver las cosas negras, temer y sentir la horrible sensación de ansiedad y nervios agarrados al estómago; el nudo en la garganta... Tardé muchos meses, si no un año en volver a poder dormir sin aislarme del exterior. Además, ponía enfermiza atención en si mi padre volvía a casa a la hora esperada; si se retrasaba, comezaba a sentir congoja, nerviosismo, nudo en el estómago y ganas de marcharme de casa. A menudo sentía ganas de huir, así no era consciente de si tardaba, de qué hacía, de qué ocurriría...
No sé si esta será la razón de una presunta ansiedad crónica que verdaderamente creo tener, pues jamás me siento totalmente relajado si estoy en mi casa, siempre estoy pendiente de lo que hace mi familia, de si hablan alto, de si se discute o no, de quién se va yquién vuelve... es una alerta continua; me hallo incapaz de dejarlo estar y despreocuparme, me hallo incapaz de dejar de ser el pilar que mantenga todo como debe estar, de sostener a mi madre y escucharla, de interceder cuando vienen los problemas para amortiguar (porque también me toca ser el alma caritativa que escucha a todos)
Pero el déficit de atención creo que sería descartable, ya que siempre me entero de lo que la gente dice, de los dobles sentidos, de los sentimientos inmersos en las palabras. Siempre he recordado bien las clases, he tenido buenas notas, a veces muy altas en mis materias más afines...
También me informaré sobre el tapping que usted menciona, toda terapia es poca...
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