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2018 10 09 Una ilusión ilusa, deriva en una mente confusa…


Hola buenas noches, les escribo para hacerles una consulta, les cuento un poco tengo una tia que me parece que tiene problemas psicológicos por que su personalidad creo q no es de una persona sana, ella siempre habla mal de las persona, siempre llega a mi casa y cuenta q se peleo con un monton de personas durante el dia, ya sea en el transporte publico o en cualquier lugar, piensa que todos son inferiores a ella, dice que todos le tienen envidia, que todos la odian por su plata, ella crel q tiene plata y gana bien, pero vive una fantasía por que su realidad es que vive en un edificio que esta a medio construir, sin agua ni luz, se va al gimnasio a lavar su ropa y bañarse, viene a mi casa a cargar sus celulares y todo eso, el punto es que siempre ve conflicto en todo, por cualquier cosita ya está discutiendo gritando, para ella todo el mundo es inferior a ella y por eso la envidian, anhelaba casarse con un extranjero y tener hijos rubios y lindos pero eso hasta ahora no pasa, solo para amargada, siempre a sido asi pero los dos ultimos años se ha intensificado, ella ahora tiene 48 años!

Estimada, por cierto, lo que describes corresponde a una forma de funcionar en la vida que está signada por la necesidad de mantener apariencias y una falsa imagen de sí mismo. Esto ocurre como una compensación de sentimientos de minusvalía o por necesidades de auto defenderse de un mundo que se les antoja como hostil o inalcanzable. Aún así, la idealización de los objetivos llevados a un nivel extremo, deriva en que la realidad cotidiana resulte permanentemente frustrante, lo cual refleja la frustración que se suele tener de uno mismo.

Como quiera que a esto se le suman fantasías de grandeza y sentimientos de envidia del entorno, es muy probable que tenga mucha confusión en su lectura de la realidad. Requiere de mucha comprensión y no entrar en una reacción descalificadora de nuestra parte. Necesitaría ayuda, mucha tolerancia, no cuestionarla ni ponerse a pelear con ella, pero con toda la amabilidad del mundo, contribuir a que los límites que se le pongan sean pertinentes, sean los que configuren la realidad de nuestra relación con ella. 

Ahora, a sus 48 años, además de la menopausia, viene la declinación de los encantos femeninos y la amargura de no poder seguir sosteniendo la idea de sí misma. Debe tener mucha necesidad de afecto, penas guardadas que son difíciles de aceptar y menos, quizás, de compartir.

Como quiera que muestra esta alteración del carácter, aquello de vivir quejándose o peleando con el resto, le vendría bien tomar algún medicamento que le ayude a regular sus emociones.  Por ello, es pertinente la consulta con un psiquiatra para dicho fin.

2018 09 27 El difícil duelo del engaño


Hola buenas tardes,hace solo una semana descubrí que mi pareja de 8 años me estaba engañando hace 9 meses,a la fecha ya está viviendo con su nueva pareja,entiendo que el tiempo todo lo cura y que debo hacer actividades complementarias,pensar en mi y dejar fluir los recuerdos para poder recordar sin sufrir,pero no soporto la carga emocional,no me concentro,no como,no duermo,me estoy enloqueciendo,consulte al medico y solo me dio pildoras para dormir,no más. Necesito ayuda estoy desesperado. Gracias por la atención.



Estimado, toda ruptura afectiva, como bien dices, tiene su proceso y requiere su tiempo. En el caso de haber sido engañado, es probable que la intensidad de lo que bruscamente se nos muestra de manera siniestra sea desconcertante y genere mucha confusión, sentimientos encontrados, pena, rabia, soledad, desamparo, etc. 

El duelo, en tanto así, no es tan fácil. Conviene que, más allá de tomar pastillas para dormir o algo más, te dejes acompañar por un psicoterapeuta que contribuya a ordenar el revoltijo que debes tener en el alma.

Es posible que, siendo que han pasado 9 meses desde que se inicia el engaño, hayas tenido oportunidad de leer mensajes de lo que estaba pasando, o hayas observado algo llamativo en su comportamiento o expresiones afectivas. También, es posible que la relación no anduviera del todo bien. Tienes que examinar si no se estaba forzando la continuidad de la relación, etc.

Es, también, posible que todo esto suponga un momento de cambios importante en tu vida que no logras comprender en su total dimensión.  En fin, hay mucho para reflexionar, contener y reorientar. La vida, por último, es un camino en el que el gran reto supone el superar las adversidades, el levantarnos cuantas veces sea necesario, fortaleciéndonos, incluso, a partir del sufrimiento y la pena. 

Vamos, ¡a levantarse!  Déjate ayudar si no puedes solo.


2018 09 19 ¿Le digo la verdad a mi hijo?


Hola chic@s espero que me leean pronto pues me he querido volver loca con esta situacion, mi historia es la siguiente, conoci a un hombre en mi sitio de trabajo hace 10 años, empezamos a salir por 4 meses, el me dijo que tenia novia pero eso no importaba pues yo no queria nada enserio, en nuestra primera relacion sexual he quedado en embarazo y valla que sorpreson! obviamente ninguno de los dos se lo esperaba, asi que desde ese instante él desaparecio, apesar que trabajabamos en la misma empresa, él busco que lo cambiaran de oficinas y no lo volvi a ver, asi pues nacio el bebe y no tuve nunca contacto con él, finalmente se caso con su novia y ohhh sorpresa que ella estaba embarazada en el mismo tiempo qiue yo lo estube por lo que él nos tenia ewmbarazadas a las dos, de esto ya hace 9 años, un dia por la calle lo vi, y yo iba con mi actual pareja que se hizo responsable de mi hijo, y yo lo vi tan fresco tan hijo de puta, que me dije ostias a este tipo no le da nada verme y ver a su hijo de 9 años, asi que busque una red social y le escribi, al principio me dijo que estaba sorprendido que yo le escribiera pero luego aceptos vernos para tomar un cafe y conversar de lo ocurrido en el pasado, de esto van 2 semana y no se comunica conmigo,ahora mi hijo debe saber quien es su padre, o dejo que el siga pensando que mi esposo actual es su papa?



Hola chica, bueno, no sé si me demoré mucho en contestarte. Pareciera más bien que algo has demorado, digamos 9 años, en tomar conciencia de realidad en tu vida. 

Bueno, son cosas que pasaron e imagino lo difícil que debe haber sido para tí asumir un embarazo en aquellas circunstancias, tratando de honrar un acuerdo de no compromiso
(él tenía novia y tú no querías nada en serio).  Pero, esa sensación no asumida de haberte sentido usada, engañada o algo así, reaparece y… bueno, toca asumir que aún te mueve algo de rabia y sentimientos encontrados (o perdidos). 

El asunto es que pareces haber constituido una alternativa de vínculo, más confiable y estable, con tu actual esposo. Esto debe corresponder al lado más maduro de ti misma, pero aún falta integrarte lo suficiente para que no persista algún rasgo de la de aquel entonces y te quedes enganchada en sentimientos correspondientes al pasado… 

Sí, pues, ocurre que la verdad siempre acomoda mejor las cosas, empezando por poder ser sinceros con nosotros mismos, lo que nos da mucho mejor manejo de nuestras emociones. 

Desde esta perspectiva, es evidente que también para tu hijo y para toda la familia, es mejor manejarse con la verdad. El asunto es cómo se transmite… Si uno se siente bien con su pasado, las cosas salen mejor; si uno se siente en falta, habrá titubeos y emociones no tan convincentes.  

Te sugiero que revises bien esta historia, contigo misma, con tu marido y, cuando lo tengas bien sedimentado, se lo cuenten a su hijo, sin culpas ni aprehensiones.



2018 09 19 Trastorno del humor


Hola tengo 17 años y padezco de cambios de humor, repentinamente paso de estar feliz a estar de mal humor y puedo llegar a agredir a las personas verbalmente, varias de esas veces siento la necesidad de golpear algo cuando estoy muy molesta. He intentado controlarme pero no puedo, hace algún tiempo fui con un psicólogo pero no me fue de mucha ayuda y me han dicho que necesito ayuda psiquiátrica. Muchas gracias por su ayuda.



Querida amiga, es evidente que te habita el descontrol emocional e impulsivo. Estando en una edad que supone tu comienzo en la vida, es vital que trates de obtener un diagnóstico preciso de lo que padeces y darle la importancia que corresponde para resolverlo de manera consistente. 

Es pertinente la indicación de la ayuda de un psiquiatra.  Probablemente vas a tener que tomar medicamentos.  Igualmente, es importante que hagas una psicoterapia vincular, con un psicoterapeuta dinámico, con experiencia, que pueda ayudarte en la tarea de regular tus afectos. No dejes de hacer la consulta al psiquiatra… 

Por si acaso, si estás en Lima (Perú), en FELIZMENTE trabajan en sincronía psiquiatras y psicoterapeutas, en muy buen nivel. Tf. 445 3963

2018 09 19 Una herida emocional


Hola buenas tardes,hace solo una semana descubrí que mi pareja de 8 años me estaba engañando hace 9 meses,a la fecha ya está viviendo con su nueva pareja,entiendo que el tiempo todo lo cura y que debo hacer actividades complementarias,pensar en mi y dejar fluir los recuerdos para poder recordar sin sufrir,pero no soporto la carga emocional,no me concentro,no como,no duermo,me estoy enloqueciendo,consulte al medico y solo me dio pildoras para dormir,no más. Necesito ayuda estoy desesperado. Gracias por la atención.



Hola:

Todo el floro del mundo no alcanza para aplacar la herida de un engaño. Importa que  una presencia comprensiva te acompañe en este momento de duelo. 

Ya vendrán tiempos mejores y este episodio derivará en una buena lección que, a la larga, enriquezca tu vida. Así es como uno madura. 

Sugiero que, además de las pastillas, vayas donde un psicoterapeuta psicoanalítico. Si no lo tienes elegido, busca que te ayuden en FELIZMENTE tf. (445 3963).  Esto es sí estás en Lima, Perú.

2018 09 19 Trastorno de Pánico


Hola hace dos semanas empese a tener creo que problemas de ansiedad sien muchos pensamientos pertubadores de irealidad y despersonalizacion y estoy generando miedos como miedo a morir miedo al suicidio ya q me estoy ya no me siento tranquilo en la calle mi trabajo a sido afectado y le e perdido el gusto a muchas cosas q me gustaban hacer antes quiero ser la misma persona tranquila de antes



Uno de los problemas más frecuentes de las personas que padecen de angustia y pánico es que sienten que tienen que superarlo por propia gestión. Es como que le restaran importancia por tratarse de una cuestión emocional… Y, no les falta razón, pero hay un momento en que ya no lo podemos manejar por nuestra cuenta o solo a partir de nuestra buena voluntad.  Es, entonces, cuando hay que aceptar que llegó el momento de pedir ayuda. 

Su carta es un pedido de ayuda. Corresponde darse cuenta que lo está haciendo en momentos en que ya la sintomatología le está trayendo complicaciones para la vida misma, incluso tiene problemas en el ámbito laboral. 

Si quiere mejorar y volver a la tranquilidad de antes, debe dejarse ayudar. Uno pierde el equilibrio usualmente porque ha estado acumulando cosas sin resolverlas emocionalmente. 

Cuando emerge la angustia es bueno saber que nuestros sistemas de defensa colapsaron y ya no nos funciona el modelo que estábamos manejando. Se requiere hacer “mantenimiento”, revisar cómo estamos trabajando, estudiando, asumiendo responsabilidades, etc. Incluso, examinando problemas que no hemos resuelto desde el pasado y que asoman desde el inconsciente. 

Pues bien, este “mantenimiento” consiste en revisar con el psiquiatra la mejor manera de controlar este enojoso síntoma; y, con un psicoterapeuta revisar las posibles causas que nos  acechan  desde  dentro,  desde  nuestra  manera de ser, de ver la vida, de dar espacio   -y de qué manera hacerlo-  a nuestras necesidades afectivas, etc.

El trastorno de angustia es como la fiebre, nos avisa que algo no anda bien. Pero, no se trata solo de “bajar la fiebre” (calmar la angustia). Es mejor resolver la causa, aquello que no está funcionando bien, de lo que, la angustia nos está avisando.

2018 09 18 Una adolescencia más difícil


Mi hijo de 15 años, no quiere ir a terapias para su ansiedad. Por favor ayudeme, esta undiendose fumando marijuana, le tiro a la basura cuando le encuentro en su cuarto y sale sin yo darme cuenta y le dan mas. 

Estimada amiga:  Me pregunto, qué hace el papá en todo esto… Éste es un muchacho de tantos que en el presente acusan recibo (lamentable) de problemas visibles (e invisibles) bajo la forma de separaciones o ausencias a lo largo de todos los años previos de su existencia. 

Estamos ante una generación programada para manejarse evadiendo los problemas, escapando hacia el mundo virtual, con poca conexión emocional y con una pobre inteligencia afectiva. 

Muchísimos fugan hacia el espacio que les presta la marihuana y, desgraciadamente, cada vez más, esto es  tomado como algo “normal”, que “todos hacen”, y es difícil ponerles coto. 

Lo que resulta usualmente difícil es, también,  ponernos en sus zapatos y conectar con lo que les está pasando. Es de suma importancia lograr esto y se requiere de mucho tacto.

Bueno, uno de sus problemas es cómo hacer para que vaya a una consulta. Como madre, entiendo su preocupación. El asunto es que tiene que haber una autoridad suficientemente comprensiva y acogedora como para que él no tenga otra opción que aceptar el ir a visitar al psiquiatra. 

Quien se lo proponga y convenza puede ser alguien que tenga cercanía con él: un hermano, un amigo, el papá… algún pariente con llegada… Si no, no tenemos más alternativa que esperar a que la angustia lo lleve a pedir ayuda.


2018 09 18 Disfunción Emocional


Ni si quiera sé si leerá estás palabras o si en verdad puede ayudarme a través de éste medio, bueno en fin no tengo nada mejor que hacer en este momento.
Tengo veintiséis años y soy hija única,mi orientación  sexual es complicada, mi infancia fue una mierda mi madre me golpeó, a los dieciocho años me mudé de casa a estudiar la Universidad y me hice independiente hasta cierto grado en éste momento estuve viviendo con una mujer durante 7 años pase muchas cosas a su lado golpes, insultos, enfado, tristezas, probé la marihuana y fumaba casi a diario me perdí a mi misma,tengo varios intentos de suicidio,mi humor cambia en un segundo, consumo comida en exceso y por eso tengo obesidad, me e echo daño cortándome con navajas, golpeándome la cabeza contra la pared, aveces estoy muy feliz en un buen trabajo y otras me siento muy triste,inútil, que mi vida no tiene sentido me siento sola, facasada, me duele la cabeza, me la pasó durmiendo todo el día me vale todo  y eso pasa muy seguido últimamente...no sé por qué me siento así por qué me pasa todo esto , cuando soy agresiva con  mi actual pareja al día siguiente aveces ni lo recuerdo, no me siento bien conmigo misma. Cuando estaba en la universidad fui con la psicóloga y me recomendó ir con un psiquiatra pero como comprenderá no tengo tanto efectivo en este momento. Ojalá obtenga una respuesta pronto


Estimada consultante, es muy notorio que está marcada por experiencias de la infancia y eso nos deja huellas difíciles de manejar. 

Sin embargo, son cosas que tenemos que enfrentar de tal forma que lleguen a configurar un cambio de actitud ante la vida. 

En principio, hay que poner la imaginación a funcionar en positivo y asumir la adversidad como un reto a superar. 

Si no tiene recursos para una consulta privada, pues están los hospitales. Parece ser urgente que reciba atención… y eso probablemente derive en que pueda retomar el trabajo y manejar mejor sus impulsos, así como contar con ingresos para autosostenerse con mayor equilibrio. 

Al parecer, le está ganando una tendencia pesimista que le hace más difícil remontar esa situación, pero no le queda opción. 

Como usted dice, hay que hacer el esfuerzo sostenida por la ilusión de que las cosas pueden ser diferentes.  Esta consulta nos muestra que ya hay algo de eso  en usted y por eso es que nos escribe. 

Vaya un poquito más allá y conduzca hacia esa visita pendiente que tiene con el Psiquiatra. Será emocionante ver cómo logra configurarse a sí misma y empieza a tratarse como corresponde, con cuidados y cariño. 

Todo comienza con un primer paso… Éste lo es. Me gustaría saber cómo le fue.

2018 09 18 Trastorno de angustia (¿?)

a   veces   sufro  mareos   con  dolores  de  cabeza,   mientras    se   me   vienen  muchos  pensamientos a la mente  como especies de déjàvues,  esto acompañado  de  respiración fuerte  y  miedo,  lo  mas  raro  es  que   después  intento  acordarme   de  esas  imágenes  que  se  me vienen a la mente  y  no  recuerdo  nada.   Me  gustaría  saber  que puede ser y que tratamiento podría llevar, de antemano muchas gracias.


Pareciera que lo que le sucede son expresiones de angustia…. Sin embargo, esos “deja  vú”, a los que se refiere, podrían tener otros orígenes.  Conviene que haga una primera evaluación con un neurólogo que contribuya a la precisión del diagnóstico… y, por cierto, de eso dependería el tratamiento.