Hola hace unos años
comencé a sentirme cansada, poco a poco han dejado de importarme las cosas,
lloro sin razón, me siento sola también intente suicidarme 2 veces , mi familia
no sabe nada ya que escondo todo bajo una sonrisa, aveces me lastimo y no dejo
de tener miedo ni de avergonzarm de mi, me veo gorda aunque todos dicen k no,
me siento mal , quisiera sólo dormir y no despertar en las noches ya ni
siquiera lloro solo me decepciono y ni siquiera salen lágrimas, detesto ver
como la gente dice estar hay para mi pero no es así, soy una vergüenza eso creo
nesecito ayuda
Querida amiga,
totalmente de acuerdo: necesitas ayuda. Qué bueno que me escribas.
Algo responderé a lo que
planteas, pero el primer gran paso que tienes que dar es diferenciar entre dos
cosas: 1) TIENES UN PROBLEMA o 2) ERES UN PROBLEMA. Son dos cosas muy
diferentes.
Uno se forma en la vida de
una manera en que, a veces, se acostumbra a guardarse las cosas, a reprimirse,
en particular en la expresión de los sentimientos de tristeza o frustración.
Muchas veces, uno trata de “no molestar” o se avergüenza de lo que
siente.
Muchas veces tratamos de
"ser fuertes", pero los sentimientos que no se expresan generan
tensión en nuestro interior. Es como conducir un auto pisando el acelerador y
el freno a la vez, lo cual, a la larga, recalienta el motor… Y eso es lo que
está pasando. Así se van generando la depresión y una serie de molestias
físicas.
En lo psicológico es
notorio que se ha afectado tu autoestima. Es como si descargaras tu rabia
contenida sobre ti misma y te has llegado a convencer de que ERES todo lo malo
del mundo… Lo peor de todo es que realmente te convences de que es así…
justamente porque tu ánimo se ha deteriorado y ésta es la visión que tienes. No
piensas “estoy mal” y tengo un problema que resolver.
Esto suele ocurrir
cuando no hemos contado con una familia que nos acompañe en la vida haciéndonos
sentir verdaderamente queridos (porque a veces pareciera que es así,
particularmente cuando nos dan todo lo material, pero emocionalmente no están
presentes o disponibles).
El asunto es que estamos
totalmente a merced de estas circunstancias cuando somos niños, pero ahora, que
ya estás grande, te toca hacerte cargo a ti… Puedes decidir, en principio, que
ASÍ no quieres vivir, lo que NO es lo mismo que matarte…
La idea es que puedas
orientar tu vida como tú quieres que sea y sostenerte y comprenderte. Si
no puedes hacerlo sola, busca un psicoterapeuta que te ayude a encontrar la
ruta.
Son problemas que, si
uno le pone interés y perseverancia, se revierten de manera increíble. Saca lo
mejor de ti y anda desprendiéndote, para empezar, de esa tendencia a juzgarte
en negativo.
Un psicoterapeuta es
como un entrenador que te ayuda a que te fijes un poco más en cosas que ahora
no puedes ver, pero que existen en ti y son positivas. No abandones esta
iniciativa, inicia tu cambio ahora mismo… El que persevera lo logra (salir,
cambiar). No lo dejes para después.
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