Escuchar la depresión 25 Agosto 2020

 

Hola, bueno, yo vengo con una duda, lo que pasa es que tengo una amiga que sufre de depresion y la verdad no tengo ni idea de como ayudarla pues el escuchar ya no se me da como antes y termino arruinandolo, la cosa es que estamos muy lejos y por ahora todo lo que tenemos es el movil ¿Que podria yo hacer y que consejos me dan para hacerla sentir mejor?

 

Escuchar la depresión.

El problema de ayudar a otra persona en situación de depresión, puede en algún momento superar nuestra capacidad de ayuda, esto ocurre en especial si la persona persiste en una actitud negativa que rebasa nuestras buenas intenciones o consejos, incluso, en algún momento nos puede incomodar escucharla porque nos genera impotencia y, por qué no decirlo, a veces hasta llega a fastidiarnos el escuchar siempre lo mismo. Sin embargo, podemos sentir culpa o que somos malos amigos y nos vemos otra vez escuchando sus desventuras.

Otra cosa es acompañar a un amigo o pariente en un momento triste o de duelo, uno tiene claro que es un episodio y responde solidario, para eso simplemente basta con estar allí, aunque, lo que le digamos algo, siendo sincero y espontáneo, uno siente que en algo contribuye a recobrar el positivismo en la vida, pero, lo que importa es prioritariamente el mostrar disponibilidad para él y, acogerlo o ayudarlo a que se descargue y encuentre poco a poco la salida, .

Si de depresión se trata, si uno ve mermada su disponibilidad de escucha, es probablemente que nuestro amigo necesite de los servicios de un profesional; no hacerlo, contribuye a mantener la situación entrampada de su sufrimiento en la vida, pensando en que la estamos ayudando con una escucha que no alcanza. Singularmente, se le puede ayudar, profesionalmente incluso a través del móvil.

Inestabilidad Emocional 25 Agosto 2020

 

Buenas noches doctor le escribo por que tengo problemas de ira , me enojo con facilidad contesto de forma grosera cuando estoy con esos arranques no controlo mi mal genio si algo me molesta aveces contesto mal o simplemente peleo con quien me hizo enojar me impaciento con suma facilidad y aveces de la nada no se que hacer debido a que trato de controlarlo pero no puedo y aveces pienso que tengo algo malo en mi , tengo ansiedad y debido a ello aveces tomo alprazolam, soy muy impulsiva tengo discusiones con mis familiares y amigos y e tenido problemas en mi trabajo por este inconveniente

 

Inestabilidad Emocional

Estimada, lo que usted me refiere puede deberse a diversas causas,,. la que parece resaltar es un problema de ansiedad crónico, es posible también que tenga depresión o trastornos del afecto (ciclotimia), difícil precisar el diagnóstico, habría que tomarse un poco más de tiempo en la precisión de los detalles. Es posible también que algún desajuste en su personalidad requiera apoyo para corregirse, digamos, para madurar. Lo que puedo sugerir en lo inmediato, es que tome algún medicamento que le ayude en este trámite (prescrito por un psiquiatra). En medio de todo lo que me cuenta, el común denominador es una altísima sensibilidad y esa reactividad que le resulta incontrolable. El medicamento más una psicoterapia cognitivo conductual la van a ayudar. No deje de hacerlo, cuando pasa el tiempo y uno no resuelve este tipo de situaciones, se afecta nuestra autoestima y la ansiedad o la depresión se profundizan. No deje de ir donde el Psiquiatra… ojo, no sé si usted sienta prejuicios al respecto, los temas emocionales son como cualquier problema físico, como el cableado eléctrico de nuestro organismo y si está fallando, pues, hay que corregir la falla.

Suerte

2020 02 19 Abulia

no tengo ganas de hacer nada.literalmente.

Me recuerda una película argentina de hace mucho. Se titulaba “la fiaca”. Era una suerte de aburrimiento existencial, que nos pasa cada tanto, una invitación a dejar de lado las exigencias de la vida que nos atrapan. Pero, es más bien frecuente que se trate de una manifestación de agotamiento luego de un tiempo prolongado de estrés, o, más frecuentemente aún, de un síntoma de depresión.

Hay que tener en cuenta su permanencia en el tiempo y lo prudente que resultaría consultar también a un médico, primero, para descartar algún otro origen, disfunción tiroidea por ejemplo, anemia, etc. Luego de este descarte, viene bien la consulta con un psiquiatra o un psicoterapeuta para precisar mejor el diagnóstico y decidir la conducta a seguir.

La falta de ánimo o voluntad, es un síntoma de algo, nos avisa que debemos corregir su causa, que es lo que hay que precisar. Puede tratarse de cosas simples, como una sencilla deshidratación veraniega o una gama amplia de posibilidades que ya le mencione, pero, eso lo precisa mejor el especialista. Por ahora, sus pocas ganas, también, se expresaron en lo breve de su mensaje.

Suerte

2019 11 15 Falta de deseo sexual

Soy paciente depresivo hace 9 años yo deje de tomar mis medicinas 4 meses por cuenta propia y tuve un episodio psicótico ahora he retomado el tratamiento con clonazepam de 2 MG quetiapina de 50 MG y y escitalopram tengo problemas para tener relaciones sexuales no siento absolutamente nada es posible que esto esté pasando por las medicinas.

Una de las causas de la baja de la libido, de la falta de deseo sexual, efectivamente puede ser el tomar medicamentos, en particular antidepresivos. Si está usted tomándolos, es conveniente que consulte con quien se los prescribe, para el seguimiento del caso. 

Es importante tener en cuenta las prioridades, la necesidad de tener bajo control el cuadro por el cual está en tratamiento, mantener las dosis que se le prescriben, pero, tiene que haber un seguimiento, tanto para evaluar los efectos positivos como los negativos que se puedan presentar con el tratamiento.

2019 06 24 Amor y TOC

Buenas noches, tengo un grave problema que me tiene los nervios destrozados ya no duermo bien, siento angustia dolor en el pecho y una depresión severa, estoy casada desde hace 16 años, hace 5 años atras mientras estuve trabajando me enamore perdidamente de mi jefe lo unico que queria era estar con el todos mis pensamientos era sobre el no queria nada con mi esposo no me importaba la esposa de el, no me importaba nada, a pesar que fui criada con una persona que le importaba mucho el buen comportamiento en la familia, cuando senti que ya no podia que mi corazon estaba destrozado, porque esa persona no me correspondia como yo deseaba, decidi irme del sitio de trabajo sentia que yo iba en serio pero el no, total que no hable mas con el sino que simplemente renuncie, okey al pasar 3 años de mi partida el decide divorciarse de su esposa y volverse a casar, yo pense que lo habia superado incluso el se habia ido lejos, pero regreso hace muy poco tiempo y yo cai nuevamenye en una depresion profunda, mi esposo que ya no soporta la situacion me pidio que aclarara mis sentimientos y en realidad no se que hacer si buscarlo para que me ayude a saber que me pasa o morirme con todo lo que me esta pasando y dejarlo todo asi, claro tuve tratamiento psiquiatrico a raiz de eso y fui diagnosticada con el trasntorno obsesivo compulsivo, por favor necesito que me ayuden no se si debo enfrentarlo o dejarlo asi. Claro mi esposo me dijo que si sigo amando a esa persona el me dejaria, claro y lo entiendo, pero siento terror porque soy una persona solitaria, por favor ayudenme.

Estimada amiga, queda claro que lo que está pasando en usted es más producto de un problema personal, en donde hay una fuerte presencia de ansiedad que ha tomado la forma de un trastorno obsesivo. 

El amor. en estas condiciones, no es precisamente amor, es una expresión de emociones y afectos desbordados que no tienen en cuenta la realidad ni se adecúan a ella. 

Requiere tratarse del problema obsesivo para recobrar la posibilidad de calma y enrumbar por la vía de la normalidad, sea en su matrimonio o en cualquier variable que usted decida. Pero, para decidir y relacionarse, tiene que estar bien en el manejo y equilibrio de sus emociones.

Necesita tratamiento sí o sí, no solo con un psiquiatra, sería bueno que, en paralelo, haga una psicoterapia, pero, mentalice que necesita tratarse, como lo más importante en su vida, dedicarse a ello como primera prioridad. 

Tiene un esposo que comprende su situación y la apoya. Tenga en cuenta que tiene todavía que resolver sus problemas emocionales, no está en capacidad de decidir nada si no ha logrado el control del revoltijo emocional que la aqueja.

Todo esto se trata, se logra controlar, vaya donde el psiquiatra… y, no deje la medicación una vez que se haya restablecido el control. No deje de concurrir a los controles por lo menos durante dos años y que sea el psiquiatra quien decida la conducta a seguir. Cuando uno tiene un problema obsesivo, tiende a dudar mucho y a cuestionar el tratamiento, trate de conseguir alguien profesional en quien depositar su confianza y la responsabilidad de su tratamiento

2019 06 21 Ansiedad, depresión y anticoncepción

Hola, buenas tardes. hace mas de 2 años que tomo como anticonceptivo la inyección trimestral Depoprovera y estoy casi segura de que tengo depresión y ansiedad debido a eso, antes de tomar este método no me sentía así. no se que hacer porque no se si debo dejar la inyección o tomar otro medicamento y genuinamente no tengo dinero para consultas en persona y mas porque estoy en un pico donde todo el tiempo lloro y me siento mal, sola, desesperada. por favoor!!! ¿creen que puedan ayudarme?

Estimada, si algo es evidente es que estás pasando por un revoltijo emocional y, es muy probable que esté más allá de los efectos del anticonceptivo, aunque no está demás considerarlo. 

De hecho, mencionas que estás sola y desesperada, situación que pudiera tener más relación con lo que te ocurre que los efectos secundarios del anticonceptivo.

Es inevitable que hagas una consulta a psiquiatría. Esos picos me hacen pensar que ya tienen antecedentes y más vale descartar el que no tengas problemas de desfase emocional de otro calibre.  No sería responsable desatender esta posibilidad atribuyéndole todo a la pastilla. Consulta con un psiquiatra.

Si estás muy sola, busca compañía familiar o de amigos; permítete hacer una llamada a alguien que consideres cercano. Todo esto, más allá de que hagas la consulta, es necesario. No dejes de hacerlo.

2019 05 14 Rabia desenfrenada

Buenas tardes, tengo un grave problema, mi hermano menor se comporta como un loco, le tiene rabia a mi mama. A mi hermano mayor y a todos en la casa, pero el odio mas fuerte se lo tiene a mi mamá y a mi hermano, el no esta a gusto porque es hijo de otro padre, distinto al nuestro y es como envidia, a cada rato dice que los va a matar, le ha pegado en varias ocasiones a mi mama y hasta a mí, no se que hacer mi mamá no lo quiere denunciar porque le da miedo le hagan algo en la carcel, yo le comente pata llevarlo a un médico y que le recetara algo para la ira pero se puso peor, que puedo hacer, por favor orientenme estoy muy preocupada.

Qué lástima que no aclare la edad de su hermano. Es distinto si se trata de un niño o un adolescente. Infiero que se trata de un joven aún atrapado en las garras del odio y, más aún, que lo expresa con violencia agresiva.

Lo más frecuente, cuando se presenta un comportamiento así, es que esté metido en alguna forma de consumo de drogas.

Ese nivel de desenfreno habla de un trastorno emocional con descontrol de impulsos. Puede deberse a un cuadro depresivo encubierto o un trastorno emocional severo que requiere a gritos de una consulta al psiquiatra. 

No ha mencionado al padre. ¿Qué posibilidades tiene para rescatar la autoridad necesaria para que él acepte un tratamiento?. O, tal vez pueda tener más autoridad sobre él algún otro miembro de la familia, que tenga algún ascendiente o que se vea que lo respeta.

Parece haber una reacción desesperada a todo esto y la idea de denunciarlo. No es una buena idea, no se trata de sancionar sino de ayudar a resolver un problema de salud mental. 

Es posible, si entra en desenfreno, pedir ayuda del serenazgo para que lo contengan, pero la resolución del problema tiene que partir de una evaluación profesional. Traten de tener calma, firmeza, pero sin caer en la trampa de la reacción agresiva; nada de críticas, amenazas o censura. Enfaticen que hay un problema que resolver, dando el mensaje con tranquilidad, con buenos tonos de voz, con actitud acogedora.

2019 03 22 Mis problemas me acompañan

Hola doctor, tengo episodios en que el mismo problema se repite durante todo el dia y sobre todo la noche, cuando esto sucede no duermo ni media hora, después por las razones que sean logro olvidarme de ello y mi vida se desliza de manera menos angustiosa, pero por cualquier motivo pronto tengo otro problema. No tengo amigos, tengo 63 años vivo solo y me apetecen pocas cosas, tal vez desaparecer me sugestiona peligrosamente. Me gustaría que me orientara y me djjera entre estos antidepresivos cual es menos nocivo para la persona por sus efectos secundarios a dosis normales: Xeroxat, Triptizol u otro que usted me pueda recomendar.

Muchas gracias.

Estimado, creo que sería poco profesional recomendarle algún medicamento por esta vía. Me parece que está usted entrampado en la trama de una vida que no ha dejado mucho sitio para los vínculos. No tiene amigos. 

Esta es la razón por la que aparecen los pensamientos y esa forma de aferrarse a ellos, como quien se aferra las cadenas que le restan libertad.

Ha construido usted una vida, o una circunstancia, si antes fue diferente, con pocos matices. Suele ocurrir justamente con las personas que son  muy sensibles. Por no arriesgar a ser frustrado o dañado en las relaciones con los demás, se encierran en sí mismos. 

Si algo puedo sugerir, es que se relacione con algún grupo, para compartir algo, una tarea, un juego, una reflexión literaria, etc. Uno se activa en el encuentro con los demás, aunque esté uno callado. El estar con otros moviliza nuestra química cerebral y el ánimo mejora. 

Por cierto, hay que evaluar si no tiene usted necesidad de algún medicamento, pero eso lo tiene que determinar el médico luego de hacer un diagnóstico.

Vendría muchísimo mejor si es que va donde un psicoterapeuta y se abre con él. Si pone en orden su mundo interior y programa los años que le quedan. Sacúdase de esa cierta pasividad en la que se encuentra.

Ya que me escribió en consulta, hágame caso.  Busque formar parte de un grupo en torno a lo que mejor sintonice. Que valga la pena esta respuesta.

Y, empiece mañana mismo a hacer ejercicios, a caminar por lo menos.

Suerte

2019 03 13 Noche de Viernes

Buenas tardes Dr.

Soy Biologo y siempre estuve enfocado en el campo de la neuroquimica. Hoy necesitando un punto de vista psiquiatrico para algo que me viene afectando personalmente. Tengo 29 años, consumo bastante alcochol hace unos 3 años en fiestas y demas. En noviembre tras una noche de Viernes con Alcohol como es habitual al amanecer sufri un episodio psiquico muy intenso que podria definir como " Sentir que te rayan la mente como un Dj con un tocadiscos" El espisodio duro 1 hora aprox. Realmente fue tan desesperante que senti volverme loco y desear que acabara asi fuera a costa de perder la vida. Cuando termino la peor parte quede muy nervioso con delirio de persecucion y hablando delirios varios. Han pasado 3 meses y no volvi a ser el mismo. Ando depresivo, nublado, delirante cuando bebo, ideas suicidas y pensamientos muy negativos sobre la existencia. Empiezo a afectar a quienes me rodean por mi inestabilidad. Hago ejercicio, como bien, tengo sexo bien, todo parece normal alla afuera pero por dentro estoy "como en otro mundo y aburrido de este". Agradezco mucho me pueda orientar. Un abrazo.

Estimado, a veces las noches de Viernes se convierten en “noches” de Miércoles”… y, toda variable, toda modificación de lo usual en nuestra respuesta física o mental, debe ser una alerta.

Para comenzar, ya estabas teniendo una conducta sintomática: beber en exceso,  Y, si bien a tus 29 años es bastante común, la vida de juerga puede, también, formar parte de un funcionamiento excesivo. 

Muchas veces no nos percatamos de que, de esta manera, estamos descargando tendencias que van inundando nuestra vida, sea por tapar ansiedades de fondo o problemas emocionales no resueltos o, en algunos casos, por estar presentando  de a pocos un disbalance afectivo relacionado con algún trastorno, por ejemplo, con una bipolaridad. 

No sé si habrás estado consumiendo también drogas, pero, presentar este saldo depresivo severo, como lo comentas, y esas ideas negativas, muestran, por lo menos, una embriaguez patológica y justifican de largo que, en primer lugar, dejes el trago hasta mejores Viernes. 

En segundo lugar, me parece urgente que vayas corriendo a una consulta psiquiátrica. Estás en el inicio de algo que puede progresar peligrosamente. Ya no es solo el trago, está más allá de eso. Por tanto, no basta con dejar de tomar licor. 

Es un aviso, como si tuvieras fiebre y, cuando eso pasa, uno va al médico.  

Pierde el miedo o los prejuicios y protégete.  Éso es lo que toca: ¡cuidarse!.

2019 03 06 Un niño a la defensiva

Hola Doctor

tengo un hijo de 10 años, y su comportamiento ha ido empeorando en el entorno escolar pues tambien ha sido victima del Bullyng, pero mas que eso es su falta de control es agresivo, y piensa que todo lo que dicen es en su contra, dice que ya no quiere vivir, y no acepta que se le diga que se equivoca por que se descontrola y piensa que el no sirve para nada.

Que puedo hacer

Gracias

  

Estimada, hay una serie de cosas que sería necesario precisar. Dice que las manifestaciones de su hijo “han ido empeorando”, ¿eso quiere decir que antes ya era un poco así?, ¿pasó algo que piensa que puede haber influido en este incremento de su hostilidad?

A veces, ocurren cosas en casa: los padres se separan, viajan, nace un hermano, muere algún abuelo, etc. 

Puede, igualmente, haber ocurrido algo en el colegio, que hizo que se iniciara el bullying… Habrá que conocer mejor lo que pasó.  Si su niño se comporta de la manera que lo hace, es posible tener a los demás en su contra.

En cualquier caso, lo que muestra en su relato tiene que ver con una movilización emocional en el niño, que él descarga de la forma y con la agresividad que lo hace. 

Pudiera estar deprimido o angustiado por algo. La mejor manera de saber lo que le pasa es llevándolo a evaluar con una psicoterapeuta, que, a la vez, lo ayude a manejar el problema, orientando, a la vez, a sus padres, a revisar lo que podría provenir del hogar, como causas de este comportamiento, como, también, ayudarlos a encontrar formas de contribuir al mejor manejo de la situación. Este "manejo de la situación" debe surgir de la comprensión fina de lo que le está sucediendo a él.

2019 03 06 Desorientado

Señor pedro morales, un placer, tengo 17 años. Soy de venezuela y si de verdad podría darme unos consejos porque de verdad estoy muy mal... vi que es especializado en estos temas si es tan amable usted de ayudarme de verdad se lo pido porfavor

Mi problema consiste en que tengo baja autoestima, no he aprendido a quererme a mi mismo y por ende me cuesta hablar e interactuar con las demas personas hasta con mi familia, soy muy timido y reservado. Ademas de que no se que es lo que quiero realmente hacer con mi vida, estoy estudiando ing en sistemas y me gusta la carrera, pero no pienso más de ahí, ademas aveces tengo problemas para estudiar ya que me cuesta memorizar conceptos y asi, tambien yo mismo me aislo de las demás personas por semtirme inferior y de no saber como interactuar bien, he tenido relaciones pero cuando tengo una me entrego hacia esa persona muy rapido y luego por cualquier problema me da depresion soy muy fragil emocionalmente ya que soy muy subjetivo y para nada objetivo. Señor ¿Que podría hacer? ¿Que consejos podria darme? Ando muy desorientado en la vida y tal vez pueda hacerme mejorar :

Amigo, veo (alucíname con turbante viendo una esfera de vidrio) tu futuro de manera muchísimo más optimista que tú. Me baso en que me estás escribiendo y en que no te resignas a seguir en esta situación. 

Date un poco más de tiempo; a los 17 nada está muy claro. Es muy probable que no hayas terminado de conocerte y apreciar tu singularidad. 

Yo también tenía problemas con los estudios por dificultades en memorizar. Tómate un poco más relajadamente las cosas, deja que vayan apareciendo oportunidades... pero no las desaproveches cuando surjan. 

La vida te enseña, así es que no te reproches por lo que no sale bien. Aprende de la experiencia y vuelve a intentar, corrigiendo los errores cada vez. Enfrenta los problemas, eso te dará valor. Si te caes, levántate cuantas veces sea necesario

2019 03 05 Eva María se fue

Buenas noches Pedro:

En la soledad de Lana noche buscando ayuda ya que no soy capaz de superarlo por mi solo. Mi pareja se fue a trabajar a otra ciudad en un gran momento de la pareja. A las dos semanas decidió que lo mejor era dejarlo y ahora me encuentro vacío, sin ganas de nada, mis amigos me insisten en que haga cosas para no pensarla y que el tiempo lo curara pero yo no avanzo... Ya lleva más de un mes allí y sigo igual, tomando pastillas para dormirme y sin comer.

Necesito superar esta situación y no se como Pedro, por favor te pido tu ayuda aunque sea contestándome a este email solamente.

Ella en cambio se encuentra muy feliz porque está entre enunciadosa nueva ciudad y mis amigos me lo cuentan por lo que sube en sus redes sociales (yo la bloquee)

Nose como superarlo ya que para mi era perfecta.... simplemente dándome algunos consejos te lo agradecería muchísimo.

Muchas gracias Pedro.

Si las cosas se muestran como son, entonces no eran como lo pensabas... o sentías. El enamoramiento cursa con un capítulo de idealización.  Creo que sigues idealizando a tu ex, lo que te impide ver lo que eres capaz de sentir y gustar. 

Tienes capacidad para rehacerte en una nueva relación, de eso no tengas duda. Lo que toca es aprender la lección. Fíjate que eres muy sensible y, por tanto, vulnerable, pero para lograr madurez en el emparejamiento se requiere una buena tolerancia a la frustración... y al dolor. Las cosas pasan, los tiempos cambian y tenemos que ajustarnos a la nueva realidad.

Míralo por el lado positivo: esta relación se cortó, pero ahora te deja la oportunidad de ver que no iba a funcionar tampoco después... No te resientas.  A veces, la gente no está en su momento para un compromiso y se va. A futuro, procura no apegarte tanto, como la vela y el santo “ni muy cerca que queme al santo ni muy lejos que no lo alumbre”

Suerte

2019 02 11 Miedo a enfrentar la adversidad

Buen dia Doctor necesita una opinion ya que siento que estoy deprimida y aqui en vzla ir a un psiquiatra es costoso tengo problemas economicos problemas de salud y mis hijos tambien me siento muy frustada ya q estudie y debido a la salud y otros factores no ejerzo mi carrera deje pasar oportunidades por mis problemas tengo miedo a la soledad a los encierros ya no quiero ni separarme un instante de mis hijos temo q les pase algo le temo a la muerte soy una gran mujer lo se pero vivir con miedo tampoco es vida siento que ese miedo me esta consumiendo q me recomienda usted gracias por su atención.

Estimada, te ha tocado un momento difícil en tu país, es cierto. Pero, es un momento de tu vida personal que requiere un movimiento de cambio, un giro de valor, un jugarte por ti misma, sacudirte de esa otra tiranía que te ha impuesto el miedo. 

Respira hondo, date el tiempo (que sea breve) y salta, pon todo el empuje en tu salto, verás que el valor empezará a fluir. Toma lo primero que se presente como oportunidad y empieza de allí, ponte en movimiento. 

Estás contagiando tu miedo a tus hijos. Les hará bien ver que su mamá ha reaccionado y se está jugando con valor. El lugar de padres nos anima a grandes esfuerzos y a superar las más grandes dificultades en nombre de nuestros hijos. Apóyate en eso. La naturaleza es generosa cuando lo hacemos. Te sentirás bien, activa tu naturaleza. Que el miedo no te venza, piérdele el miedo a tu miedo... Por allí se empieza.  Si ya no tienes nada que perder, ¡pues adelante! ¡No hay nada que temer!.

2019 01 23 Intento ser feliz y Sonreir

Hola

No sé ni como decir esto porque ni yo misma me entiendo.

A ver, siempre me he considerado una persona muy afortunada en todos los sentidos: familia, amigos, salud, felicidad, etc. pero últimamente me siento muy mal porque no me siento querida por nadie.

Siempre he sido una persona con pocos amigos, pero muy buenos; hace ya un tiempo que no siento que me quieran porque veo que casi no se interesan por mi, no nos vemos como antes y yo siempre que intento hacer algo bueno por ellos, no recibo nada bueno al respeto.

No sé si también está relacionado con esto, pero tengo 22 años y nunca he tenido pareja estable. Hace un tiempo estuve saliendo con alguien y al final decidió dejarlo porque no quería nada con compromiso y veo que nadie se interesa nunca por mí.

Además, hace ya un tiempo que no me siento ni querida por mi familia y esto es lo que me hace estar más triste. Todos mis hermanos tienen pareja y a veces me siento desplazada porque mi familia prestan más atención a la parejas de mis hermanos que a mi. Siempre he sido muy responsable y he intentado hacer lo mejor para mi familia, aun así tengo la sensación que a veces molesto en mi casa o que todo lo que hago lo hago mal.

Me da mucha rabia sentirme así porque me considero muy buena persona, siempre intento ayudar a la gente, nunca me enfado con nadie, siempre intento ser feliz y sonreír, pero no recibo nada al respeto y veo que a mi alrededor las personas ''malas'' tienen todo lo bueno que alguien puede tener en la vida.

¿Algún consejo?

Creo que a tus 22 estás mas que nada confundida. Si estás teniendo esta sensibilidad negativa, sintiendo de que nadie te quiere, es razonable que consideres el estar entrando en una depresión y por tanto importa que lo descartes en una consulta psiquiátrica.

Desde la vertiente de tu momento de vida, a la salida de la adolescencia, es posible pensar que has idealizado mucho en tu etapa anterior y te has esforzado por lograr cariño, de las distintas formas en que uno lo puede hacer. 

Me llama la atención la expresión “intento ser feliz”. Evidentemente, lo haces para obtener respuestas de afecto que ahora sientes que no se dan. En la vida, el interjuego afectivo se da de manera natural: uno fluye y se encuentra con los demás sin intermediar la necesidad de ser aprobado o querido. 

Si estamos demasiado a la expectativa de respuestas, podemos vernos fácilmente frustrados, o, incluso exagerar lo negativo de una respuesta que no necesariamente es mala. 

Ser bueno no es producto de un intento de serlo, simplemente se es. Me hace pensar que tienes una mirada teñida de exigencias y censura, quizás culpas, pero más que nada falta de experiencia de vida. 

Deja de mirar a las personas como “buenas o malas”, a que están "a favor o en tu contra". Disminuye ese juicio crítico que te hace sentir tan en riesgo de ser censurada o considerada como mala.

Creo que necesitas ayuda para reencontrarte contigo misma, anímate a visitar al psiquiatra y descarta el factor depresivo. Junto a eso, podrás emprender el camino de reencuentro contigo misma, poder transitar por esta etapa para la que no pareces suficientemente preparada. Te ayudaría mucho para ello una psicoterapia. Busca conocer mejor tus fortalezas y debilidades; déjate ayudar

2019 01 22 Bipolaridad

Hola buenas noches, mi caso es el siguiente:

Mi pareja ha tenido problemas con las drogas desde hace 4 años a raíz de esto se presentaron problemas familiares, académicos, pareja etc. Yo lo conocí luego de que estaba indeciso si tomar o no la iniciativa de rehabilitarse. Yo fui su ayuda en esos tiempos y entró por 15 días para desintoxicación. A raíz de las drogas también se le agravaron más problemas como bipolaridad, depresión, ira y todo relacionado a trastornos de personalidad.

Cuando salió de la desintoxicación fue que decidí ayudarlo como pareja, antes de eso solo éramos amigos. Yo me convertí en la única persona que escuchaba. Seguía teniendo problemas de ira con su mamá, hermana y más Episodios depresivos. Conmigo siempre fue una persona cariñosa, si se presentaron ciertos problemas pero eran de pareja y también se que sus reacciones tuvieron que ver con su condición. No me maltrataba ni tampoco me insultaba, el tiene claro lo qué pasa. Pero de un tiempo para acá me di cuenta que poco a poco fue perdiendo el respeto, cabe aclarar que sigue consumiendo drogas y hoy en día me ve como su peor enemiga. Mi pregunta es la siguiente, yo pienso que debería internarse en una clínica y no solo por 15 días, sino por los 3 meses comenzando que sus familiares y yo investigamos y la misma clínica nos ofreció, es correcto meterlo a la fuerza? Y si el no quiere saber de mi porque cree cosas que nunca pasaron y cree que yo me porte de mala manera, que puedo hacer yo para ayudar?

Estimada, es muy frecuente que, en personas que padecen de bipolaridad se presenten problemas de descontrol, una de las cuales suele ser el consumo de drogas.

La bipolaridad es un cuadro que requiere tratamiento permanente, no es cosa de que si ya se siente bien lo deja. 

Si reaparece el problema de consumo, además de ideación desconfiada, es momento de ir a la consulta con su doctor, pues se está descompensando. 

Si requiere o no internamiento, es cosa que decidirá el médico. 

Es importante que no estén cambiando de psiquiatra y que tengan muy presente el problema emocional que significa la bipolaridad. No pueden tomar las cosas que haga o diga como expresiones de una persona normal y ofenderse. Tienen que verlo como expresiones de una descompensación y buscar ayuda. 

Pareciera que él necesita tener más conciencia de enfermedad, lo cual es frecuente en este tipo de pacientes. Pero, una vez que él mismo se dé cuenta que se está “descalibrando”, probablemente busque ayuda  y, de esta manera, no necesite que los demás barajen la idea de internarlo a la fuerza.

2018 10 29 El costo de no enfrentar

Buenas noches, desde pequeña tengo ataques de lo que según diagnostican "transformó conversivo" he crecido con eso y mucha depresión nunca me he sentido bien conmigo misma nunca he logrado encajar en ningún lado me siento muy extraña tengo ansiedad y muchos temblores por nervios solo tengo 24 años, me case y todo empeoró tengo muchos constante dolores de cabeza depresión no puedo dormir me siento en pánico la mayoría del tiempo escuchó voces, he tenido muchas ideas suicidas y tengo mucho miedo.. Me da miedo decirle a los demás y que me internen o algo así.. Ahí días en los que finjo estar normal pero recaigo y cada vez es peor.. Quiero estar bien y no lo logro aun cuando se que me queda tanto... Pero ahí algo malo en mi que no me deja... Yo quiero estar bien pero estas ideas no me dejan en paz... Me da miedo decirlo y que me pongan de loca mas de lo que ya me ven... Ayuda por favor

Estimada amiga, la leo y encuentro a alguien que está como encerrada en sus miedos, en sus temores… Singularmente, teme que la encierren (que la internen, dice) ESA PERSONA YA ESTÁ ENCERRADA y NECESITA SALIR. VISLUMBRA USTED QUE AÚN TIENE UNA VIDA POR DELANTE… Y, ES CIERTO, TIENE 24 AÑOS y mucho por vivir. 

Pero no solo es el tiempo transcurrido, es todo lo que se está limitando a hacer por temor, son todas las cosas que no puede experimentar con libertad…

No sé cuál sea su diagnóstico, pero es claro que necesita ayuda. Permítase que eso pase. Dedíquese con todo a superar esos miedos. 

Lo más probable es que requiera un tratamiento combinado, fármacos (ahora los hay que ayudan mucho a calmar los desajustes emocionales) y psicoterapia. Permita que esa personita que anda enclaustrada se muestre un poco más y que se haga a la vida. 

No puede seguir evitando el hacerse cargo de todo lo que le está ocurriendo. Enfrente la situación con todo el valor del que pueda hacer acopio. Visite al psiquiatra y a un psicoterapeuta experimentado… No le quepa duda que la van a ayudar.

2018 09 18 Disfunción Emocional

Ni si quiera sé si leerá estás palabras o si en verdad puede ayudarme a través de éste medio, bueno en fin no tengo nada mejor que hacer en este momento.

Tengo veintiséis años y soy hija única,mi orientación  sexual es complicada, mi infancia fue una mierda mi madre me golpeó, a los dieciocho años me mudé de casa a estudiar la Universidad y me hice independiente hasta cierto grado en éste momento estuve viviendo con una mujer durante 7 años pase muchas cosas a su lado golpes, insultos, enfado, tristezas, probé la marihuana y fumaba casi a diario me perdí a mi misma,tengo varios intentos de suicidio,mi humor cambia en un segundo, consumo comida en exceso y por eso tengo obesidad, me e echo daño cortándome con navajas, golpeándome la cabeza contra la pared, aveces estoy muy feliz en un buen trabajo y otras me siento muy triste,inútil, que mi vida no tiene sentido me siento sola, facasada, me duele la cabeza, me la pasó durmiendo todo el día me vale todo  y eso pasa muy seguido últimamente...no sé por qué me siento así por qué me pasa todo esto , cuando soy agresiva con  mi actual pareja al día siguiente aveces ni lo recuerdo, no me siento bien conmigo misma. Cuando estaba en la universidad fui con la psicóloga y me recomendó ir con un psiquiatra pero como comprenderá no tengo tanto efectivo en este momento. Ojalá obtenga una respuesta pronto

Estimada consultante, es muy notorio que está marcada por experiencias de la infancia y eso nos deja huellas difíciles de manejar. 

Sin embargo, son cosas que tenemos que enfrentar de tal forma que lleguen a configurar un cambio de actitud ante la vida. 

En principio, hay que poner la imaginación a funcionar en positivo y asumir la adversidad como un reto a superar. 

Si no tiene recursos para una consulta privada, pues están los hospitales. Parece ser urgente que reciba atención… y eso probablemente derive en que pueda retomar el trabajo y manejar mejor sus impulsos, así como contar con ingresos para autosostenerse con mayor equilibrio. 

Al parecer, le está ganando una tendencia pesimista que le hace más difícil remontar esa situación, pero no le queda opción. 

Como usted dice, hay que hacer el esfuerzo sostenida por la ilusión de que las cosas pueden ser diferentes.  Esta consulta nos muestra que ya hay algo de eso  en usted y por eso es que nos escribe. 

Vaya un poquito más allá y conduzca hacia esa visita pendiente que tiene con el Psiquiatra. Será emocionante ver cómo logra configurarse a sí misma y empieza a tratarse como corresponde, con cuidados y cariño. 

Todo comienza con un primer paso… Éste lo es. Me gustaría saber cómo le fue.

2018 09 13 Alopecía Areata

Hola, les voy a expresar como me siento,No quiero salir en fotos

Ni me apetecen reuniones sociales

Me estoy alejando d la gente....alejando d mi misma ...y d luis.....Cualquiera hace mejor las cosas q yo

No tengo ninguna virtud ni ninguna habilidad

Si sigue conmigo sera pq me quiere?..es q si no me quiere mejor decirlo no?..pq con esta situacion d alejamiento es peor...yo seguro q tampoco lo hago.ya hace mucho q me siento asi, pero desde q empece hace 1 año con la alopecia areata todo a ido a peor...no tengo pelo,llevo 2 meses de baja y no he notado mejoria..

Cito el diagnóstico final porque me parece que es lo que de alguna manera te está llevando a confrontarte con la realidad de que te estás abandonando a una especie de ceremonia de destrucción de ti misma. 

Ojalá lo que ves a través de la caída del pelo te lleve a decir "¡basta!". Basta ya de dejarte ganar por esa corriente tan fuerte de rechazo contra ti misma. Me parece pertinente que tengas presente que, detrás de todo esto, estás arrastrando una depresión, pero como que sintonizas con ella más que luchar contra ella. 

Necesitas tratamiento. Es evidente que ya estás desarrollando problemas físicos (alopecía).  No hay duda de que hay tensiones emocionales en ti que requieren atención… y, por lo que trasuntas, como que sientes que no te merecieras la ayuda… ¡Dale!, déjate ayudar. El cuerpo presenta síntomas como una forma de enviar mensajes pidiendo ayuda.  Hazle caso a tu cuerpo, hazle caso a tu interior, algo en ti quiere emprender el camino de la cura. Atiéndete y déjate atender. 

Paralelamente, asiste a una psicoterapia psicoanalítica, conéctate mejor contigo misma, examina la razón por la que no te tienes mucho aprecio… ¿Es esta falta de aprecio lo que sentiste de parte de tus padres…?  Pues ahora te toca a ti hacerlo diferente. Sacúdete de ese tono que te refriega en negativo… 

Piensa que cuando uno padece de trastornos de la emoción, esto nos lleva a pensar de manera negativa.  Así es que busca al psiquiatra. ¡Ah!, y no agregues ahora otra razón para denigrarte diciendo que estás loca porque te sugiero que consultes con el psiquiatra… ¡Corta ese rollo!

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2018 09 13 Tuve 47 años

Hola tengo 47 años,

He pasado varias depresiones. No me gusta mi trabajo en la empresa familiar con lo que trabajo muy pocas horas. Estoy casado con un niño de 7 años.

Tengo una situacion economica desahogada y puedo hacer muchas actividades. Sin embargo me cuesta disfrutar de la vida y muchas veces disimulo para no perder amistades.

Me gustaria ser feliz y disfrutar de la vida pero me cuesta mucho esfuerzo.

Hace 18 años mi hermana se suicido por esquizofrenia y mi padre murio al año siguiente. Sufri mucho la muerte de mi hermana ya que fui durante años su gran apoyo emocional. Cuando ella estaba mal, yo me saque la carrera de administracion de empresas y le cuide mucho. Pienso que si de joven era tan fuerte mentalmente, como puede ser que con los años me haya vuelto debil y me deprima sin ninguna razon objetiva para ello.

Estimado, los 47 años que mencionas, forman parte de tu pasado. Creo que es el momento de programar tus próximos 47, darles calidad y disfrute. 

Una cosa que se deduce de tu relato es que necesitas deslindar si no tienes algún factor genético que te predispone a una depresión periódica, a una bipolaridad… y, por cierto, tratar ese problema emocional que interfiere en tu vida. 

Has tenido muchas adversidades y, sin embargo, saliste adelante… Dices que cuentas con holgura suficiente como para estar bien, pero no sabes cómo hacer para sentirte bien.  No te es fácil conectarte con el afecto y la amistad; pues bien, dedícate un poco a conectarte contigo mismo…

Regálate una psicoterapia psicoanalítica, con una persona bien elegida, empática, que contribuya a activar en ti el anhelo de vivir en plenitud. Acepta tu debilidad. La verdadera fortaleza surge de nuestra posibilidad de aceptarnos en la fragilidad y, desde allí, integrarnos. 

Solemos crecer y hacernos fuertes desde nuestra capacidad para defendernos, pero no pasa lo mismo con nuestros afectos y emociones, con nuestros deseos y necesidades, los que ponemos al margen hasta un punto en que se nos presentan como ajenos, mientras seguimos ciegamente hacia adelante.

Es tiempo de reconectarse con ese lado tuyo que sientes frágil, con el niño que se quedó a la zaga mientras crecías.  Te toca superar el sentimiento de vulnerabilidad que lo acompaña; solo así podrás sentir ese grato sentimiento que es la confianza interior, la paz del que nada tiene que perder. 

Termina, entonces, de perder lo que ya se perdió: ¡los 47 que ya se fueron! El pasado debe quedar atrás y proporcionarle un lugar al "ahora".  Esto es algo que uno necesita aprender… es algo que se puede lograr.

El  resto  de  tu  vida  comienza  ahora,  con  la decisión de dejarte ayudar, aceptarte frágil y humano, como somos todos.   Sé generoso contigo mismo

2018 08 29 “No comía, no dormía y el dolor lo consumía…”

Buenos dias Doctor.

Mi problema es.el.siguiente:

Tube una relacio de 3 años con una persona y por problemas economicos nos separamos pero seguimos viendonos,.para mi fue muy dificil la separacion al grado que.entre en depresion por casi un año. En ese tiempo me aleje de ella y despues de ese tiempo nos buscamos y comenzamos a vernos nuevamente aunque ella ya no era la misma persona que yo conocia poco a poco me di cuenta que me ocultaba algo y buscando encontre que ya tenia otra pareja con la que estaba saliendo y apartir de ese dia cai en depresion casi no duermo de dos a tres horas maximo por noche, tambien se me fue el hambre escasamente como una vez al dia y e bajado de peso 9 kilos. Me duele mucho esta situacion y no acepto perderla.

Que puedo hacer para volver a estar tranquilo.???

“No comía, no dormía y el dolor lo consumía…”    Esta frase se la escuché alguna vez a mi padre, hace muchos años. Por cierto, conocí de lo literal que puede ser esta situación cuando él se murió. Entré en una depresión tremenda que me tomó mucho tiempo superar. Esto me enseñó que puede uno apegarse tanto a alguien que la vida no se concibe sin su presencia…

Pero, también, fue el inicio de un aprendizaje del manejo de mis emociones. Uno aprende , con el tiempo, que no puede resistirse a aceptar las cosas como son. No siempre es posible  cambiarlas y que sean como queremos; simplemente, hay cosas que tenemos que aceptar cómo son, de otra manera es nadar contra la corriente y ahogarnos en la desventura amarga de una frustración imposible de revertir.

Lo que tiene usted es una extrema fragilidad, que lo predispone a la reacción depresiva, más allá de que lo haya frustrado la pérdida de este vínculo. Esta forma de querer ya no es normal… Y, los síntomas que manifiesta requieren atención urgente: lo peor que le puede ocurrir es que se abandone usted a sí mismo. 

Es el momento en que necesita un poco de afecto hacia sí mismo, quererse lo suficiente como para buscar ayuda. Deje de lamentarse y vaya donde un psiquiatra; no puede seguir sin dormir, abandonado a su suerte… 

Que esta experiencia le deje alguna enseñanza, pero que no sea la equivocada, la del resentimiento o la de cerrarse al amor. Cuando uno llega a este estado es como una enfermedad cualquiera y, necesita tratamiento, uno sale, sí se sale de esta situación y quizás piense mas bien en que esto le permitirá conocerse mejor a sí mismo, mejorar su autoestima y, salir adelante con un ánimo más ganador, dedíquese un tiempo a mejorar usted como persona, en el trabajo, en las relaciones con los demás, busque cultivar los buenos vínculos, la amistad, la sonrisa. Todo eso estará al alcance si se permite dejarse ayudar. Busque un profesional que lo ayude…