Doctor mis más cordiales saludos tengo 29 años soy mujer y
paso por momentos malos después que mi ex pareja me dejó, recuerdo mucho las
malas cosas que hizo con migo y esos recuerdos hacen que me sienta muy mal que
llore con intensidad que me duela el pecho y hasta que piense en el suicidio ya
acudí a psiquiatras y psicólogos pero me dicen que no es real que todo está en
mi cabeza, este chico decía que me quería pero al final término regresando con
su ex y dejándome atrás mi debilidad siempre fueron relaciones amorosas nunca
llegó a concretar le pido me ayude.
Sea mi primer comentario para decirte que me gusta tu
redacción. En los tiempos que corren, la gente parece preocuparse poco por su
presentación escrita. Tú lo haces y eso habla bien de ti; es una muestra de que
tu comunicación se abre real y coherentemente. Empecemos, pues, por apreciar las
cosas buenas que tenemos, por reconocernos y afirmarnos en lo que somos. Hasta
aquí, digamos que eres apreciable.
También, eres sensible… lo cual te atrapa desde lo negativo.
Estás muy a la expectativa de lo que te puede herir, de aquello en lo que te puede fallar
el otro. Te ves sin atractivos y no arriesgas porque estás llena de temor,
entonces te refriegas el fracaso (¿?) tenido con tu pareja como modo de
cerrarte a una nueva ilusión, ni siquiera para ver en ti y en la vida
las cosas lindas con las que nos podemos conectar en positivo.
Trata de aceptar y comprender tu sensibilidad; sé más
tolerante contigo misma y con los demás (aunque sea para despedirlos, pero sin
enojo).
La vida y las personas tienen sus fallas y nada es perfecto, tampoco
tú. Necesitamos aprender a cometer errores y corregirlos. En tu caso, se trata de
cambiar tu enfoque pesimista. Trata de erradicar esa tendencia a estar pensando
en lo malo que pasó.
Tu vida tiene que mirar el presente y el futuro, pero de
una manera distinta, con disposición a lo que venga, aprendiendo a manejarlo:
alejando lo negativo y conectándote con lo positivo, empezando por lo positivo
de ti misma.
Piensa que no es otro quien te debe hacer feliz. Sólo puedes ser feliz desde
ti misma, contigo… y, claro, eventualmente compartirlo con alguien que valga la
pena. Y, si no lo merece, pues que se vaya; no te quedes pegada a la idea de lo
que debió ser. Fue así y punto, ¡chau!
Si no puedes sola, podría ser útil contar con apoyo
psicoterapéutico. No sumes a tu lista de decepciones a mis colegas; algo se
puede lograr con un poquito de ayuda y paciencia.
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