2012/05/16 Reorientando mi vida

Estimado Doctor, Leo con gusto sus artículos, me sorprende exista un medio abierto y desinteresado para orientar.Lo felicito por este servicio que presta a las personas que buscan ayuda. Le escribo porque vengo intentando culminar mi tesis de postgrado, para lo cual renuncié a mi trabajo, pues éste no me permitía concluir la tesis, y sobretodo que estaba lejos de mis anhelos más personales. Ocurre que como mucha gente, yo estudié algo sin verdadera vocación, y bueno trabajé un tiempo en ello. Pero luego, quise cambiar, ya voy a cumplir 33 años, y bueno,ahora por fin, estoy dedicando tiempo a las cosas que me apasionan, he pasado de la ingeniería a las humanidades. Sin embargo, no logro concentrarme realmente como quisiera, todos los días avanzo algo, pero me distraigo con mucha facilidad, es como si boicoteara mis propios anhelos. Me gustaría algún consejo para ser más asertiva. Mil gracias por su atención.


Gracias por sus palabras de aliento.
Si la consulta viene por el lado de la concentración, puedo pensar que, en tanto ya trae en su recorrido prácticamente dos carreras, es posible que no se trate de un problema de déficit atencional “de origen” (de nacimiento). De todas maneras, si es mucha la interferencia, no estaría demás descartarlo con un neurólogo.
Lo más frecuente es que se trate de esa lucha interior entre el agradable sabor de estar realizando un deseo, pero que, a la vez, va tomando el color de una obligación. Entonces, se produce una lucha interior, reflejo de una vida signada por “el cumplimiento del deber”. Parece mentira pero nos sale en automático.
Casi siempre, junto con este problema, nos viene una autoexigencia mayor que la del común de las personas y podemos a llegar a ser un poco “perfectitos”. Nuestro ideal, así, se torna un poco antipático.
Tengo la impresión de que necesita relajarse y variar su talante básico, su ánimo, volverse, eso que usted llama "más asertiva”. Pero, más que nada, es imprescindible cultivar el buen humor y la capacidad de jugar.
A veces, lo que no logramos es graduarnos en la vida, fluir felices sostenidos por lo que somos…o podemos ser, humanos y sencillos.
Ayuda mucho el juntarse con otra gente a estudiar, mejor si son afines y sintónicos, gente positiva con quien podamos, a más de estudiar, charlar y reflexionar sobre lo que hacemos, compartir nuestro día a día.
Tiene usted coraje suficiente como para dejar de trabajar y dedicarse a “lo suyo”. No se desaliente, el cambio toma su tiempo, la perseverancia siempre nos regala con frutos que podremos disfrutar.
Para mí siempre fue una dificultad el concentrarme. Aprendo más desde que no me marca la obligación y me satisfago en leer lo que realmente me interesa. No me obligo a aprender… Voy mejorando: a mis 67 tengo un pequeño grupo de estudios en donde no hay tesis ni graduaciones pendientes, simplemente el gusto de encontrarnos y compartir lo que nos ofrece algún autor. Siempre se puede. Le deseo suerte.

2012/05/08 Encendiendo la chispa

Muy buenas tardes Dr. mi situación es la siguiente, me siento como un cuerpo sin alma. Soy estudiante de Ing. en Telecomunicaciones y resulta que se me da bastante bien pero el problema es que desde que tengo memoria yo no e sentido en toda mi vida motivación o entusiasmo por luchar o querer lograr algo, solo voy por la vida haciendo lo que me corresponde hacer me siento como un títere que solo hace lo que debe hacerse y el día de hoy me pregunte ¿Que es la vida? ¿La vida es solo esto tan simple? ¿Por que estoy vivo? ¿Para que seguir viviendo o "luchando"(con luchando me refiero a seguir estudiando o haciendo las cosas que por deber ser me corresponden)? ¿Que debería hacer? y luego de tanto pensar y de no llegar a ninguna respuesta que me dejara satisfecho decidí buscar consejos pero a las personas que e consultado tampoco me han dado una respuesta que lo que busco(tampoco se muy bien que sea), antes e buscado motivación en metas o personas pero la verdad no siento el apego suficiente hacia alguien o algo como para que encienda en mi esa "chispa" y cuando lo hacen son por pocos periodos de tiempo y la verdad siento en estos momentos que no quiero vivir una vida de esa manera por eso busco ayuda e dejado pasar esto por mucho tiempo tengo una novia la cual trato como trato a todo lo que corresponde a mi vida como debe de ser aunque no siento nada por ella tampoco y hay personas que hacen comentarios como "eres perfecto" por como hago las cosas por mis estudios y actitud(diferente a lo que siento siempre trato a la gente bien y con buena cara) cuando la verdad no siento dentro de mi el mas mínimo sentimiento... Lo único que quisiera son motivos o razones por las cuales luchar y dar lo mejor de mi que me hagan sentir que estoy vivo que tengo una razón de existir que hay mas en la vida que solo nacer y morir.                                                                                                                                              Gracias de antemano espero por favor de su orientación.

Estimado amigo

Gracias por su consulta; refleja bastante lo que le pasa a mucha gente, con diferentes matices.

Ha organizado usted una estructura de personalidad que se encarga de tener a raya los sentimientos, la mente racional ha tomado el comando casi total (felizmente “por momentos se le enciende la chispa”) y tiene usted una cosecha interesante en logros que le han valido la catalogación de “perfecto”. El problema es que hay un saldo de vacío, de sentirse cercano a la condición de autómata. Le falta la sensación de pasión por lo que hace, por disfrutarlo. Está demasiado metido en su sistema, hay predominio de cerebro izquierdo vs. Derecho. Psicoanalíticamente tendría que ver con reprimir o disociar los afectos porque los siente peligrosos. Tiene que tener todo bajo control.

La salida tendrá que ser tomar ese sentimiento ingrato que lo acompaña, como una señal que lo conmina a integrar los afectos reprimidos (disociados) que no es que no existan, ya usted lo dice, por momentos aparece la chispa, desde esos chispazos habrá que encender la hoguera de la pasión, tendrá que arriesgar….enamorarse por ejemplo. Meterle a fondo a algún trabajo o investigación.

Creo que las cosas se facilitarían con un proceso psicoanalítico… remover las emociones con una asistencia que le ayude a detectarlos y que facilite su expresión…

Invierta en usted, de nada vale tener logros y lauros, si no se los puede disfrutar.

Suerte

2012/02/03 Hermanitas que maltratan

Buenas noches estimado amigo: Trabajo actualmente en un colegio dirigido por religiosas, muy reconocido en el medio, pero como dicen también por ahí "por fuera flores y por dentro temblores" Estoy decepcionadísimo de la forma de actuar de las Hermanas, siempre tajantes, intolerantes y hasta algunas veces sin exagerar inhumanas. Siempre juzgando y criticando a todo aquel que no comparte su línea ni sus intereses, lamentablemente soy un maestro nombrado y deben "soportar" mis opiniones muy a pesar de ellas, porque créame que si hubiese estado en sus manos echarme, hace rato lo habrían hecho, y me indigna ver como otros se quedan callados, cuando lo que quisieran es gritar sus verdades. Soy muy creyente, pero me he decepcionado terriblemente de las autoridades de nuestra Iglesia, ahora comprendo porqué tanta gente se aleja de nuestra religión , y no los juzgo. No se que hacer con las hermanas, debo reincorporarme a trabajar en una semana y creame que estoy cansado de verlas y de imaginar lo duro que será trabajar con ellas este año. Esta mas parece una consulta de queja y hasta cierto punto lo es, fíjese que en el colmo de los colmos, éstas hermanitas ni siquiera quieren contratar un psicólogo que tanto ayudaría en el colegio, porque dicen que muchas de las cosas que ellos aconsejan (con respecto al sexo sobretodo) va contra Dios. ¿Qué opinión le merece este correo doctor? Gracias. José luis.


Estimado amigo. Creo que una de las cosas que uno necesita aprender en la vida es a tratar de adaptarse saludablemente a las circunstancias que le toca vivir… Si es que no es posible cambiar las cosas, tratar, en la medida de lo posible, de constituirse en un ejemplo de cómo podrían ser las cosas que el entorno se esfuerza en distorsionar. El gran reto es no entrar en oposicionismo, incluso, si se puede, llegar a sentir divertida la situación. Necesita encontrar esa veta, disfrutar de lo que hace, de la manera en que lo hace, ponerle su cuota personal, pasión, pero sostenido por la tolerancia y la paciencia.

El que la situación lo afecte nos lleva a preguntarle porqué sigue allí… Si puede cambiar de centro de trabajo porque le resulta intolerable, hágalo. Nada peor que trabajar en un contexto en el que estamos en total desacuerdo y, más aun, si tenemos serios cuestionamientos morales o éticos. Sin embargo, también cabe preguntarse si no hay algún temita pendiente entre usted y la autoridad, en particular la autoridad materna. Si esto está sumado a necesidades de dependencia no resueltos, nos podemos encontrar entrampados en una eterna queja sin solución.

Es notorio que hay grupos religiosos en los que la mente se enfoca en las formas rígidas y en los que la condena y la culpa se escudan en dogmas y justificaciones que funcionan como cuero de oveja de oscuras maldades que se realizan, a veces cruelmente, dejando huellas para toda la vida, especialmente en los niños, si estos son los que les han sido encargados. Pero, es posible que estas elecciones de colegios con las características que describe, a su vez, sean una elección de los padres….que entregan a sus hijos con fines poco claros a una formación marcada por la rigidez. Nada más distante de una formación espiritual basada en el bien y el amor.

Bueno. Espero que algo le pueda haber respondido. No se predisponga negativamente, supere la adversidad, trate de tomar distancia del entorno, siéntase seguro de usted mismo, no caiga en la trampa de ser contestatario…

Suerte

2012/01/03 Estoy agotada

buenas noches Doctor ; Pedro Morales ...antes de contarle mi caso ,permitame felicitarlo no hay muchas paginas como esta!... que ayudara amas personas....bueno doctor tengo 22 años y mi caso es este: no me concentro, me siento trsite por que me va mal, en la universidad,no me concentro,pienso en cualquier cosa,me siento cansada,con sueño en el dia y no m da sueño en las noches,me siento triste...por que trato de esforzarme y no es lo suficiente...estudio una carrera de numeros...y me fustra que no me vaya como deberia irme ...si solo tngo que estudiar...por ahora,luego si tendre que hacerlo por que la economia de mi hogar es inestable...el año pasado reserve la matricula por el trabajo ...y aora que no hago nada ..no me va bien en los estudiar ...es dificil ..esplicarlo pero es como si luchara con migo misma en estudiar y no hacerlo ..por que e aburro y llego a tal punto que lo dejo y no m e importa en ese momento pero luego , cuando estoy en el momento de la practica me siento mal porque se que tenia para estudiar mas y no pude hacerlo...porfavor ayudemeee ...gracias de antemano por darse la molestia.


Amiguita:

Qué bueno que consultes, busques información y soluciones. Eso muestra que no te echas al abandono ni te resignas a que las cosas sigan así. A tus 22 se puede ya estar cansado, especialmente si uno se la ha pasado tratando de hacer las cosas bien y poniendo a distancia afectos y emociones inquietantes o dolorosas. Creo que te has acostumbrado simplemente a salir adelante y ahora el modelo no funciona.

Necesitas atención, hacer eso que estás haciendo, echar una mirada sobre ti misma; no asustarte de parar un rato y hacerte un espacio para revisar en qué estás, como persona, qué es lo que realmente tiene sentido para tu vida.

Podemos estar cansados de esa lucha entre cumplir con lo obligatorio o basarnos en lo que realmente deseamos… El camino de la vida nos lleva a un punto – a veces – en que no sabemos si hacemos las cosas porque queremos o simplemente nos las imponemos, como esas carreras hacia el éxito, hacia logros de metas, etc.

Es imprescindible que nos hagamos un tiempito, nos demos un respiro (literal) y reanudemos el camino con mejores recursos, con mayor armonía y posibilidades de disfrutar (no sufrir) con lo que hacemos. Veo mucho conflicto por resolver, tensiones que agotan.

Sugiero que tengas una consulta, que se te oriente y te acompañe un trecho. No te angusties de parar, piensa que si fueras un auto y has recalentado motor, lo razonable es parar y no quemar el motor. Hay que llamar al mecánico y revisar qué está pasando.

Te va a ir bien, ¡no lo dudes!

2011/05/04 ¡Que no panda el cúnico...! II

Doctor tengo muchos problemas y siento que no los estoy resolviendo, hace un tiempo le escribi un comentario q usted nombró "que no panda el cunico", y si bien ya me siento mas tranquila xq eh estado medicada (lexapro) siento que no estoy avanzando mucho fuera de las pastillas. Estoy siguiendo tratamiento psicoterapeutico hace unos 4 meses pero es 1 ves x semana. Mis dudas son las sigtes. Nosé si estoy con la psicoterapeuta correcta, años anteriores fui a un psicologo y como no me gustó deje de ir, luego con una psicologa, que al comienzo me cayó bien pero luego no conicidiamos en cosas, y ahora esta psicoterapeuta, que me cae muy bien pero siento que no estoy avanzando, nose si es mi falta de empatia o de confianza, pero tambien pienso si sabe lo suficiente sobre su area como para evaluarme, osea me cuestiono muxo sobre ella y siento que avanzo mas lento que tortuga. Otra de las cosas que me preocupa es que eh dejado de tomar mis pastillas masomenos x un mes, y siento miedo al dormir, siento que voy a ver fantasmas o duendes y ando muy miedosa, al punto de no querer quedarme sola en mi sala de noche, o de dormir con una luz prendida, eso me pasaba antes, pero siento como que ahora los fantasmas estan mas cerca de mi. Y por ultimo (siento que estoy abusando de su blog) Tengo ganas de volver con mi enamorado, aunq no lo vea ni sepa de el mas de año y medio, o tmb tengo ganas de estar con alguien, y siento que no tengo ahorita amigos que puedan llegar a serlo, aunque revisando mis pensamientos me doy cuenta que lo que quiero es estar con alguien para explorar mas mi sexualidad, nose, quiza tener relaciones y toqueteos, como sentirme capaz de exitar a un chico, y cuando veo a un chico que me gusta, o pienso que es demasiado bueno para mi, o me complico y digo no todavia no estoy preparada. Me cuestiono mucho, solo eh tenido un enamorado, y siento que tengo demasiada poca experiencia, tengo 21 años, pero no se nada del amor y de relaciones, y eso me limita, esa es una de las razones xq las que me bloqueo y no doy el siguiente paso, xq me pongo a pensar que pasaria si estaria con "él" y digo nose como voy a actuar con sus amigos, o cuando estemos juntos en un fiesta, nose a que hora puedo besarlo o no, siento que me implica demasiado esfuerzo, y es como que ubiera perdido el manual que diga todo lo que tengo que hacer, bueno o malo, para estar con alguien.



Estimada amiga….creo que no la estás haciendo como corresponde….para empezar, no debes dejar de tomar las pastillas que te han recetado, menos aún si te han estado haciendo bien.

Ten presente que tu problema es de ansiedad, te abruma la ansiedad y te pones a chapotear, de manera que las cosas se complican y pierdes efectividad.

Necesitas tiempo, no hay fórmula mágica… Paciencia, cambiar no es cosa de una semana. El asunto es perseverar y no dejarse ganar por pequeños problemas.

Veo que en esta oportunidad sacas a relucir algo más de tu intimidad. Es posible que necesites aprender del lenguaje empático en tu terapia, dejarte llevar. La angustia nos acompaña un trecho largo, pero crece cuando desesperamos por llegar a la meta…

Como te decía en la nota anterior, detente un poco, disfruta de los pequeños logros. Tus fantasmas están dentro de ti, son tu miedo a vivir en desamparo, pero hay ese otro miedo que es el estar cerca de alguien por quien sintamos afectos y emociones que no sabemos controlar.

Sugiero que converses de tus dudas con tu terapeuta, no le quites la confianza, acepta que la necesitas y que esta es una tarea de las dos y, toma tiempo. Retoma las pastillas, sin ellas eres más vulnerable, estás asustada, pero mira bien lo que te es necesario para calmarte.

Calma y lograrás salir.

Si hay algún voluntari@ que nos comparta una experiencia propia de resolución, de un problema similar, bienvenida esa ayuda.