domingo

Temor a la oscuridad 25 Agosto 2020

 

Hola doctor tengo un terrible insomnio soy muy temerosa me ayerra la oscuridad estoy viviendo sola

 

Terror a la oscuridad

 

Bueno amiga, es una pregunta aparentemente sencilla, pero, no se trata solamente de insomnio. Implica probablemente enfrentar la soledad a la hora de dormir, separarse, todo lo que moviliza una angustia que probablemente no muestra su rostro durante el día, pero que está allí. Es posible que tengas un trastorno de ansiedad y ya muestras que lo has incorporado a tu existencia como un rasgo (soy temerosa). Con el tiempo uno en la vida, si no enfrenta sus fantasmas interiores (miedos que se arrastran desde la infancia) termina considerándolos como un algo normal “soy así”. Y claro, con eso se puede vivir, pero, el síntoma del insomnio puede acarrear consecuencias de eventual deterioro, así es que mejor tratas de resolver tu manejo de la angustia, es así, un reto a que cambies tu opinión de ti misma y tu actitud ante la vida. Para eso, lo primero es proponértelo, estar dispuesta a dar la vida por conseguirlo. Yo me pasé años luchando con mis angustias y fobias, es lo que a la larga motivó la profesión que elegí. Se puede, empieza ya mismo, para mí fue bueno hacer psicoterapia y meterme a fondo en cada cosa en la que me significó un reto: la profesión, las relaciones sociales, la vida en general.

Si no es por esta vía, la voluntad puede ser una alternativa, la vida misma es una terapia, pero tienes que priorizar el cambio de modelo, enfrentar los retos que se te presenten, no huir de ellos o dejarlos sin resolver.

 

Buscando mi identidad 25 Agosto 2020

 

Emm buenas noches, realmente no sé a quién debería consultarle al respecto, pero como la situación siento realmente que hace que no me sienta bien con quien soy no veo más que contarla, tengo 16 años y realmente desde que tengo 5 no me siento bien con quien soy físicamente o para ser más especific@ no me siento bien con el genero al que correspondo, siempre tengo actitudes del genero contrario pero las mantengo escondidas por disgusto de las personas de mi familia, cuando estoy en mi cuarto la única forma en que me siento bien conmigo, el único momeni en que puedo decir que soy feliz es cuando me visto con la ropa contraria al genero que tengo por nacimiento, quisiera hablarlo con mi familia porque realmente me siento ahogad@ teniendo que ocultar quien soy realmente

 

Buscando mi identidad

A tus16 años es como un momento de definición. Pero, importa que no sea algo que limite el desarrollo de tus demás actividades, académicas o laborales. Su pongo que a ti mismo no te hace vivir feliz la situación, tener que ocultarlo a la gente de tu entorno y sentir la no aprobación de la familia, creo que lo más importante en este momento es que lo tengas claro para ti mismo. Si es como dices, algo que te define desde muy temprano en tu vida, pues asúmelo… permítete ser quien eres sin esperar la aprobación o desaprobación de los demás. Si en tu familia hay una relación sólida de afecto, no te quepa duda de que igual se te seguirá queriendo. Importa muchísimo más el que te sientas en el lugar que te sientes auténticamente tú mismo. Conozco gente que se ha torturado la vida ocultándoselo a la familia, condenándose a una vida oculta o paralela. Mejor ahora, temprano, habla con la familia y asume tu vida de la manera en que lo decidas, eso sí, fíjate en que tus actos en general reflejen coherencia, madurez y honestidad.  En la vida importa más el que desarrolles plenamente tus potenciales como persona, es lo que te dará fortaleza y seguridad, confía más en ti mismo y en tus decisiones, pero, sostenido por tu solidez personal, procura dar de ti lo mejor en lo que hagas, en particular, en la relación con los demás, no sientas que acarreas un estigma, se trata de asumir lo que de diferente tienes, como todos, porque todos somos diferentes. Si no lo tienes claro, conversa con un psicoterapeuta, te ayudará a poner en orden las ideas.

 

 

Un destete tardío 25 Agosto 2020

 

Hola tengo 27 años Hace 1 año aproximadamente mi relacion con mi madre cambip drásticamente por un hombre que entro en su vida y la cambio por completo y por opinar sobre esa relacion quede como la peor ante todos. Esto sucedio en medio de la prepariocion de su fiesta sorpresa de 50años. Al cabo de 2meses la relacion con este hombre termino por mi culpa supuestamente. Ahora esta con otro hombre mucho mas joven que ella se olvida del mundo cuando conoce a alguien. Nuestra relación cabe destacar que ya no es la misma de antes ya no confio en ella porque cuenta todo a sus hermanas. Hasta el dia de Hoy su fiesta sorpresa aun sigue en pie. Pero sinceramente ya mis ganas no son las mismas de antes muchas veces pense en largar todo y tirar todo a la basura. Ahora descubri que ella frente a nuetros familiares quedo como la victima yo como la peor y encima dice mentiras todo el tiempo. Estoy continuamente pensando en ella en la vida que lleva y con tremendas ganas de llorar todo el tiempo.

 

Un destete tardío

 

Estimada, Creo que no te estás dando cuenta de lo pegada que estás a tu madre. A tus 27 años correspondería ya que estuvieras consultándome de otro tipo de problemas personales. Es probable, sin embargo, que tú y ella jueguen en el mismo sentido, aunque no lo parezca, es decir, que a ambas les cueste separarse, a la vez que relacionarse de una manera madura. Más que una relación de madre-hija, parece una historia de dos hermanas que compiten en la que llevas las de perder porque parece que estás predestinada a cargar con todo lo malo que ella te adjudique, incluso con sus propios fallos, de cualquier manera, justa o no justa, siempre vas a ser la que tiene la culpa. No me extrañaría que hayas sentido de su parte que viniste al mundo a complicárselo, esa es una culpa que uno nunca termina de pagar, la realidad suele ser que mamá no nos dio la atención debida, quizás por su inmadurez. Pero, son especulaciones que puedo hacer…

Lo cierto es que ya es tiempo de comenzar una vida personal, lo necesitas, tu vida está muy confundida con la dinámica de mamá y ella pudiera necesitarte a ti más de lo que te imaginas, pero, no de manera saludable. Dale, sin pelear ni resentirte, más que nada por ti misma, hazte tu espacio y vive tu vida, no sigas enredándote en esa dinámica familiar que no es muy sana.

Mil disculpas por la demora en contestar. Suerte

 

 

Atracones 25 Agosto 2020

 

Hola doctor. Tengo 14 años y tengo una necesidad horrible x comer, la verdad es que no tengo hambre, pero igual me dan cm atracones y como y como,y cuando ya dejo de comer me da una sensación horrible, me siento dmsd culpable, por favor ayúdeme, eso no es todo también me muerdo mucho las uñas, ya las tengo horribles. Ayuda por favor

 

Atracones

Hola, pequeña, es relativamente frecuente, por lo menos en los últimos tiempos, que, especialmente las mujeres, empiecen a tener este tipo de episodios. Tengamos presente que estas en una edad de grandes cambios, físicos y mentales que movilizan una gran tensión en la autoestima, por lo que la ansiedad se incrementa, por eso es también que, te muerdes las uñas. Si te fijas en cómo lo describes, lo pones como que es “algo que te pasa”, o sea, no es algo que tu voluntad decida. Es una típica expresión de ansiedad.

Tenemos dos opciones: que en lo sucesivo trates de controlarlo, ejerciendo tu voluntad, desplazando tu necesidad de descarga a otra actividad, por ejemplo, si viene el impulso de comer, ponerte a hacer ejercicios, demorarte lo más que puedas en ingerir, hasta que te aburras; buscar a alguien en ese momento que te ayude a controlar, compártelo con tu madre, hermana o alguien de confianza. Emplea cualquier otra forma de ejercitar tu voluntad y disciplina, más allá de la motivación de no atracarte de comida. La otra opción es que consultes con un profesional, psiquiatra o psicoterapeuta, o ambos; que te ayuden a comprender mejor lo que te pasa y ayudarte, si es necesario con algún medicamento que aplaque esa ansiedad.

 

Urgencia de diagnóstico 25 Agosto 2020

 

URGENTE cuando era pequeña tenia una obsecion con la muerte, de tal forma que aveces contaba lo dias posible que podria tener de vida, mis padres se divorciaron siendo muy joven y fue algo que hasta mas o menos despues de lo 15 años aprendi a vivir con eso, siempre he sido muy timida, he indecisa no puedo tomar decisiones con poco tiempo porque me frustro, a los 16 comence a tener problemas de salud pero todo se desarrolo cuando cumpli 19, siento que tengo problemas de auto cotrol y me enojo facilmente con migo si algo no me sale perfecto, me he auto lecionado y algunos dias de mi vida que son buenos , me pongo a llorar, tengo mucha ansiedad tanto que me pellizco la cara y en algunas ocasiones me sangra, subi mucho de peso, casi no duermo, no me creo suficiente y algunas veces me he querido morir, tengo muchos ataque de panico, siento que cualquiera me puede violar, en el buss o en la calle, como si cualquiera que me pase por el lado me quiere hacer algo, o tambien si un ladron se mete a la casa, a veces he sentido que me siguen y no es asi pero yo lo siento asi y me lleno de panico y mi familia pienza que quiero llamar la atencion pero no es asi y lo se, cuando tengo crisis tiendo a ponerme en pocision fetal,tengo miedo de mi y que lo que sea que tengo que no puedo controlar de una forma u otra se apodere de mi, tengo solo 21 años y escribo esto con la esperanza de que me responda para saber que es, porque no tengo el dinero para costearme un doctor yo sola, ya que se que mi familia no me va a ayudar.

 

Urgencia de diagnóstico

 

Pucha, que pena que me he demorado tanto en responder tu consulta. Cualquiera de los síntomas que describes ameritaría no solo una consulta si no un tratamiento por un buen tiempo. Traes al mundo una gran sensibilidad que ha dificultado que logres una buena integración de tu personalidad. Es muy probable que a esto haya contribuido el no sentir confianza en la comprensión de parte de tus padres respecto a lo que sientes. Es evidente que no has contado con una buena compañía por parte de ellos. Cuando uno es pequeño, necesita, naturalmente que le presten mucha atención, de eso depende que uno sienta confianza en que el mundo no es tan hostil como el que percibes en tu imaginación, es como si estuvieras permanentemente desprotegida. Y, sí, es necesario, indispensable, que se te preste atención, incluso a estas alturas de tu vida, pero, empezando por ti misma, que seas tú la primera en prestarte una buena atención, y, que no sea para descargar agresión sobre ti o recriminarte por cualquier motivo, requieres desarrollar actitudes de amor y protección hacia ti misma. No tomes por hecho de que tus padres no te van a ayudar en un tratamiento, es más, muéstrales lo que te estoy escribiendo. Necesitas ir al psiquiatra para que te ayude con esa angustia que te desborda y con esa impulsividad de hacerte daño. Date la oportunidad, no tomes las cosas con pesimismo. Háblales ya, no dejes pasar el tiempo. Estás en un buen momento en tu vida para empezar a manejarla de una mejor manera. Si no obtuvieras la ayuda, de cualquier forma, procura desarrollarte en alguna disciplina física, haz ejercicios de relajación o cualquier cosa que se constituya en una práctica positiva para ti. Es necesario que cambies el chip y te veas superando todo esto, ponle ganas y esfuerzo, incluye la posibilidad de trabajar, quizás al principio más que nada para pagarte tu terapia, dedícate con todo a buscar tener el timón de tu vida.

 

Consultas virtuales 25 Agosto 2020

 

Hola buenas noches .Hace un mes tuve una taquicardia fui a urgencias y el electro y rx de tórax y las encimas cardíacas me salieron bien ,me mandaron a psicólogo ya lo ví pero no pude seguir por el covid .Hoy sentí de nuevo un vacío en el estómago ,taquicardia ,adormecimiento de manos y se me baja la tensión y esto me pasa de la nada de un momento a otro

 

Consultas virtuales

 

Estimado, es posible que lo que hayas experimentado sea un cuadro de angustia intensa, un pánico somatizado. Necesitas continuar tus consultas con el psicólogo, vía online, en la actualidad, con el problema del covid 19 se está atendiendo mucho de esta manera, incluso, si requirieras medicación, para mejor control de los síntomas de ansiedad, el psiquiatra también puede darte apoyo por la misma vía. Peléala un poco más, que las dificultades no te limiten, procura cambiar de actitud, ponte como meta superar este problema, no dejes que el problema te gane a ti.

 

Atrapado en un TOC 25 Agosto 2020

 TOC trastorno obsesivo compulsivo llevo 5 años con este problema, no puedo dejar de pensar en que se va a dañar mi ps3 (consola de videojuegos) estoy a cada rato mirando si le cayo agua o si la movieron de donde la habia dejado, no me gusta que la miren siento que le van a hacer daño Ayuda pronta porfavor

 

Atrapado en un TOC

Estimado amigo, lo que cuentas es digno de una prescripción de medicamentos que te ayuden a manejar la situación, mejor dicho, a salir del entrampamiento en el que te encuentras. No puede ser que lleves 5 años en esta condición. Busca sacar una cita con algún psiquiatra. Deduzco que eres adolescente, quizás un adolescente ya grandecito. Estos problemas se pueden resolver con medicamentos apropiados. Suele ser que de fondo tengas problemas de ansiedad y temores guardados, conversa de ello a la hora de tomar contacto con el psiquiatra

El sonido del silencio 25 Agosto 2020

 

Necesito que alguien me escuche. Me siento sola

 

El sonido del silencio.

Me impresiona la inmensidad de tu mensaje a la vez que la brevedad de su comunicación. Entiendo que estás sola, y es magnífico que no te hayas encerrado tanto en esa soledad como para perder la esperanza de que se te escuche. Has arriesgado mucho para enviar este mensaje, pero, me deja la sensación de algo así como una frase que llegó a la playa en una botella, como en los naufragios, no sé de dónde, solo sé que me pides que se te escuche. Como que podrías haber agregado algo así como “quien esté con ganas de escucharme, llamar al tf”, o “les cuento que soy… estoy…” a sea, algo que vaya más allá, que muestre algo de lo quieras que se te escuche.. A veces no nos damos cuenta que podemos estar pidiendo a gritos la presencia de alguien, pero nos olvidamos de dejar la puerta abierta, darle facilidades al que pueda mostrarse dispuesto a escuchar. Bueno, de todas maneras ha llegado a este espacio, sugiero que, si eres menor de edad, compartas con alguien de la familia, siempre es posible encontrar alguien confiable. De otra manera, hay ayuda telefónica o virtual, busca en el Google.

Inestabilidad Emocional 25 Agosto 2020

 

Buenas noches doctor le escribo por que tengo problemas de ira , me enojo con facilidad contesto de forma grosera cuando estoy con esos arranques no controlo mi mal genio si algo me molesta aveces contesto mal o simplemente peleo con quien me hizo enojar me impaciento con suma facilidad y aveces de la nada no se que hacer debido a que trato de controlarlo pero no puedo y aveces pienso que tengo algo malo en mi , tengo ansiedad y debido a ello aveces tomo alprazolam, soy muy impulsiva tengo discusiones con mis familiares y amigos y e tenido problemas en mi trabajo por este inconveniente

 

Inestabilidad Emocional

Estimada, lo que usted me refiere puede deberse a diversas causas,,. la que parece resaltar es un problema de ansiedad crónico, es posible también que tenga depresión o trastornos del afecto (ciclotimia), difícil precisar el diagnóstico, habría que tomarse un poco más de tiempo en la precisión de los detalles. Es posible también que algún desajuste en su personalidad requiera apoyo para corregirse, digamos, para madurar. Lo que puedo sugerir en lo inmediato, es que tome algún medicamento que le ayude en este trámite (prescrito por un psiquiatra). En medio de todo lo que me cuenta, el común denominador es una altísima sensibilidad y esa reactividad que le resulta incontrolable. El medicamento más una psicoterapia cognitivo conductual la van a ayudar. No deje de hacerlo, cuando pasa el tiempo y uno no resuelve este tipo de situaciones, se afecta nuestra autoestima y la ansiedad o la depresión se profundizan. No deje de ir donde el Psiquiatra… ojo, no sé si usted sienta prejuicios al respecto, los temas emocionales son como cualquier problema físico, como el cableado eléctrico de nuestro organismo y si está fallando, pues, hay que corregir la falla.

Suerte

Esofagitis 25 Agosto 2020

 

Quisiera aportar esto: tuve disfagia durante cinco años, cada vez era más difícil tragar la comida, después se volvió vergonzoso comer con gente, opté por comer sola inventado mil cosas. Comer sola era igual de dificil pero no vergonzoso. Aprendí acontrolar mi pánico porque me di cuenta que la comida se quedaba atragantada en la garganta pero podía respirar. Opté por licuar mi comida, comer papillas. MI familia no me creía, mis amigos tampoco, fuí a dos otorrinoslaringolos, un neurologo, un internista y nada. Concluí que tenía un problema xxx psicólogico de un xxx problema en mi vida. Antes ira a aun psicologo, saque cita para una endoscopia para el estómago... Al terminar el examen el médico asombrado me preguntó "cómo puedes comer???" :) al fin alguien me creyó! Me dilataron el esofago y tomé pantoprazol durante 3 meses, intensamente y volví a comer sin dificultad! Espero ayude en algo esto, un abrazo y gracias por leerme.

Esofagitis por Reflujo

Luce como un título digno de un blog de gastroenterología… pues, es muy interesante observar como a veces la interpretación del síntoma, cuando nos fijamos solo en el detalle psicológico del cuadro, puede inducirnos a dejar de lado la necesidad de un examen prolijo del cuadro.

Lo que entiendo que le ocurrió a nuestro colaborador es que, padeciendo de un cuadro de reflujo gástrico, probablemente debido a una hernia hiatal, llega a desarrollar una severa esofagitis y un compromiso de la deglución. Pues bien, es muy frecuente que se conjuguen factores funcionales como este problema de reflujo, con temas psicológicos o simplemente estrés. Ahora que se ha corregido el problema funcional con el Pantoprazol y alguna extensión en los cuidados de la dieta, habrá que no perder de vista el factor emocional en la precipitación del cuadro.

Es un error bastante frecuente el que, viendo solamente el lado nervioso de la persona, no examinemos adecuadamente la parte física, el examen clínico del órgano afectado, o, no examinar más minuciosamente para descartar el grado de daño que pueda tener, pero, eso no quita el que la persona tenga presente que un precipitante de sus molestias suele ser el estrés, más cuando uno trata en exceso de tener el control sus emociones o tiende a sobre exigirse en la vida.

Mil disculpas por la demora en la respuesta, culpa del coronavirus…

Gracias por su colaboración.