2018 09 19 Trastorno de Pánico

Hola hace dos semanas empese a tener creo que problemas de ansiedad sien muchos pensamientos pertubadores de irealidad y despersonalizacion y estoy generando miedos como miedo a morir miedo al suicidio ya q me estoy ya no me siento tranquilo en la calle mi trabajo a sido afectado y le e perdido el gusto a muchas cosas q me gustaban hacer antes quiero ser la misma persona tranquila de antes

Uno de los problemas más frecuentes de las personas que padecen de angustia y pánico es que sienten que tienen que superarlo por propia gestión. Es como que le restaran importancia por tratarse de una cuestión emocional… Y, no les falta razón, pero hay un momento en que ya no lo podemos manejar por nuestra cuenta o solo a partir de nuestra buena voluntad.  Es, entonces, cuando hay que aceptar que llegó el momento de pedir ayuda. 

Su carta es un pedido de ayuda. Corresponde darse cuenta que lo está haciendo en momentos en que ya la sintomatología le está trayendo complicaciones para la vida misma, incluso tiene problemas en el ámbito laboral. 

Si quiere mejorar y volver a la tranquilidad de antes, debe dejarse ayudar. Uno pierde el equilibrio usualmente porque ha estado acumulando cosas sin resolverlas emocionalmente. 

Cuando emerge la angustia es bueno saber que nuestros sistemas de defensa colapsaron y ya no nos funciona el modelo que estábamos manejando. Se requiere hacer “mantenimiento”, revisar cómo estamos trabajando, estudiando, asumiendo responsabilidades, etc. Incluso, examinando problemas que no hemos resuelto desde el pasado y que asoman desde el inconsciente. 

Pues bien, este “mantenimiento” consiste en revisar con el psiquiatra la mejor manera de controlar este enojoso síntoma; y, con un psicoterapeuta revisar las posibles causas que nos  acechan  desde  dentro,  desde  nuestra  manera de ser, de ver la vida, de dar espacio   -y de qué manera hacerlo-  a nuestras necesidades afectivas, etc.

El trastorno de angustia es como la fiebre, nos avisa que algo no anda bien. Pero, no se trata solo de “bajar la fiebre” (calmar la angustia). Es mejor resolver la causa, aquello que no está funcionando bien, de lo que, la angustia nos está avisando.

2017 08 22 Susurros perturbadores

Hola que tal... Tengo 20 años.. Siempre he escuchado susurros gente hablar y gritar... Solo esta en mi cabeza y aparte aparecen pensamientos muy pertubadores que aunque no quiera pensar estan ahy... Se que tengo algo pero me gustaria que me digan que es... Aveces siento que quiero mover la cabeza para todos lados rapidamente y gritar ... Ahy tantas cosas que se que no es normal pero quisiera saber que es lo que realmente tengo. Gracias por su atención

Estimada amiga, pequeña aún, difícil darte una respuesta precisa respecto a qué es lo que te pasa o de dónde proviene. Lo que sí puedo comentar es que tu equilibrio mental o emocional está dando síntomas de que algo en ti necesita ordenarse, organizarse, integrarse y dejar de perturbarte.

A la salida de la adolescencia, podemos notar las consecuencias de nuestra vida previa y/o las manifestaciones de lo que nos han dejado estos años que han pasado. Algo debe haber sucedido en tu vida que te ha generado un costo alto de tensión, ansiedad o de requerimientos de esfuerzo para seguir adelante. Tu máquina mental anda como “descalibrada”. 

Si se tratara de que tienes tos, sería fácil para ti aceptarlo y tratarla; pero, en los temas de la mente no nos es tan claro.  Aún así, igualmente, tenemos que entender que son síntomas que nos invitan a visitar al doctor o, quizás, como en este caso, a un terapeuta, que nos ayude a encontrar la “calibración” pertinente, en base a una mejor comprensión de lo que nos pasó y lograr una mejor adecuación a las circunstancias que nos toca enfrentar en el presente. 

Es posible que necesites tomar algún medicamento que te ayude a recuperar el equilibrio mental.  Pero lo que sí necesitas, de todas maneras, es acercarte a tí misma para tomar el control de lo que te pasa. En eso ayuda mucho el trabajo en compañía de un psicoterapeuta, con el cual puedas explayarte, facilitando que él pueda entender mejor lo que intentas transmitir en este mensaje. 

Eso sí: no lo dejes pasar. Muchas veces lo dejamos al tiempo y luego todo esto se hace crónico y más difícil de resolver. Hazlo ahora que estás comenzando una nueva etapa y necesitas estar en la plenitud de tus capacidades.